Wist je dat dadels je bloeddruk en cholesterol verlagen?


Dadels.... één van de gezondste voedingsmiddelen ter wereld.

Het kan de bloeddruk en de cholesterol helpen verlagen.

Het beschermt tegen een hartaanval en beroerte, het versterkt het hart en nog veel meer.

#dadels hebben een enorme voedingswaarde en een breed scala  gezondheidsvoordelen.

Vandaar dat sommigen beweren dat dadels de gezondste fruitsoort zijn ter wereld samen met abrikozen.
Image title

1. Dadels zijn een uitstekende bron van ijzer

Mensen met bloedarmoede moeten meer dadels eten omdat ze rijk zijn aan ijzer.

100 gram dadels bevatten ongeveer 0,90 mg ijzer.

Dit is bijna 11% van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid.

Ijzer als onderdeel van de hemoglobine in rode bloedcellen, bepaalt mee het zuurstof gehalte in het bloed.

Kinderen in de pubertiteit en zwangere vrouwen hebben het meest nood aan ijzer.

2. Stopt diarree

Dadels bevatten kalium.

Kalium helpt bij het stoppen van diarree.

Dadels helpen ook de darmflora om sneller te herstellen.

Door een regelmatige consumptie van dadels, is het voor de darmen veel gemakkelijker om goede bacteriën maken.

3. Natuurlijke remedie tegen constipatie

Net als bij het stoppen van diarree, kunnen dadels ook helpen om het voedsel sneller en gemakkelijker te verteren.

Doe 's nachts enkele dadels in proper water, zodat ze beter hun sappen zouden kunnen vrijgeven.

Dit is een uitstekend laxeermiddel dat luie darmen zal stimuleren.

4. Ze regelen het lichaamsgewicht

Gezien de grote hoeveelheden voedingsstoffen, zullen dadels een gevoel van verzadiging veroorzaken en zo helpen bij het proces van gewichtsverlies.

Als je dadels eet op een lege maag, zal het werk van de darmen gereguleerd worden en zal het lichaam de nodige suiker krijgen.

Dadels bevatten geen cholesterol, maar bevatten wel veel suiker.

Dus wees voorzichtig, want overmatig gebruik van dadels kan leiden tot gewichtstoename.

5. Ze verlagen het cholesterolgehalte

Dadels hebben de eigenschap om het niveau van LDL- de slechte cholesterol in het lichaam te verminderen.

Daarom is dit heerlijk eten voor mensen met een hoog cholesterol.

Het eten van enkele dadels per dag voorkomt de vorming van vetafzetting in de slagaders die leiden tot de vorming van bloedstolsels en andere hart-en vaatziekten.

6. Ze zullen het hart versterken

Mensen met een zwak hart kan dit fantastische fruit te gebruiken voor een betere gezondheid.

Plaats een handvol dadels met zaad in water en laat ze 's nachts weken op kamertemperatuur.

Haal 's morgens de dadels uit het water.

Doe zaden met water in de blender en meng alles goed.

Consumeer dit een paar keer per dag om je hart te versterken.

7. Dadels verlagen een hoge bloeddruk

Dadels zijn zeer geschikt voedsel voor mensen die lijden aan hoge bloeddruk.

Ze bevatten weinig natrium en zijn rijk aan kalium.

De standaard portie van vijf of zes dadels geeft ongeveer 80 milligram magnesium, een essentieel mineraal dat bijdraagt aan de groei van bloedvaten.

Onderzoek toont aan dat 370 mg magnesium per dag de bloeddruk kan verlagen.

8. Dadels beschermen tegen beroerte

Een van de belangrijkste voordelen van dadels is hun vermogen om de werking van het zenuwstelsel te reguleren, vooral omdat ze rijk aan kalium.

Studies hebben aangetoond dat een grotere inname van kalium (400 mg) het risico op een beroerte met 40 % kan verminderen.

Bron: foodsandhealthylife.com
Vond je het leuk of nuttig, deel dit dan met je vrienden, ze zullen het vast waarderen.
Klik op +Volgen om op de hoogte te blijven van Yoors World


Education loss and mourning youths
#workshop   #onlineworkshop   #lezing   #onlinelezing #education   #education In my practice From Caterpillar to Butterfly I offer lectures, workshops and online courses to parents, educators and professionals who want to know more about the process of loss and mourning among young people. From an early age I learned what loss was. However, at that time there was little or no talk about the feelings and emotions that were bothering me as a result of this loss experience. Again and again these were pushed aside again, they were not allowed to be there. You can imagine that this has a significant impact on how you develop yourself? Especially if you endure a loss experience at an early age. It is therefore my goal with my practice to break the taboo talking about loss with young people. loss is also part of life!  - In my lectures, workshops and online courses I offer attention to what is actually loss. I also pay attention to the development in case of loss, how does a youthful normally develop and how if it is going through a loss? Many more aspects are covered. Feel free to take a look at my website or leave a message if you have any questions about loss and mourning among young people. Maybe I'll be able to dedicate a blog.
Beware: Garlic from China!
#knoflook An alarming report came by this week about how garlic is treated and grown in China. I also use a lot of garlic myself because it is so good for your health. Unfortunately, I still have to buy them at the supermarket. I think everyone should read this post and know what you're buying with the cheap garlic from China. Judge for yourself: Below the translated message from English into Dutch.The photo above is of Carla Glory of dedansendeboom.nl and his organic garlic that we will plant in the district garden greenalphen.com the coming year.Your garlic is imported from China, made with bleach and chemicalsGarlic, one of the healthiest and most popular foods on the planet. There is no denial of the wonderful health benefits that garlic has, it is a traditional remedy for high blood pressure, high cholesterol and even colds.But there's something about garlic that you probably do not know, more than 80% of the garlic sold worldwide comes from China. Last year, the US alone imported £138 million. Although most consumers assume that their garlic was grown in California, the “garlic capital of the world”, it was actually shipped from China. Even “organic” garlic is often imported from China, where organic certification can not be trusted.Chinese garlic is bleached. According to Henry Bell of the Australian Garlic Industry Association, garlic from China is sprayed with chemicals to stop germination, white garlic, and to kill insects and plant material. He also reports that garlic is grown in untreated sewage, “Bell also questions some growth practices in China.“I'm sure some garlic growers there use raw human waste water to fertilize their crops, and I don't believe Australian quarantine regulations are strict enough when it comes to testing bacteria on imported products,” he says. “I also challenge the effectiveness of the Chinese methyl bromidegassing processes.”Chinese garlic is heavily sprayed with methyl bromide to remove any insects. Methylbromide is a highly toxic chemical. Exposure to high concentrations can cause damage to the respiratory and central nervous system, even death. According to the UN, it is 60 times more harmful than chlorine and is the basis of CFCS.Garlic from China is also sprayed with lead, sulfates and other unsafe compounds.So the next time you are in the supermarket, you may want to think about this article. Fortunately, Chinese garlic is easy to see.Californian garlic has some roots on the bottom and is heavier than imported garlic.