Heel vaak horen we dat in een dieet bananen niet thuishoren.
Bananen bevatten inderdaad meer calorieën en koolhydraten dan een appel, maar dat wil nog niet zeggen dat je ze niet mag eten als je wilt of moet vermageren.
Laat ons natuurlijk redelijk blijven, wie vier bananen op een dag verorbert die zal niet snel vermageren, tenzij hij niets anders eet, wat dan ook weer niet evenwichtig is.
Image title



In principe kunnen bananen in een dieet goed ingeplant worden.
Eén enkele banaan bevat tussen 90 en 120 calorieën, wat overeenkomt met +-17,5 gram koolhydraten.
Ons lichaam heeft koolhydraten nodig om het lichaam soepel te laten functioneren, maar overtollige koolhydraten kunnen zorgen voor gewichtstoename.

Waarom zou je dan bananen eten als je moet afvallen?

Loading full article...