Wat is gezond en wat niet


Mag vlees in een gezonde leefstijl ontbreken?

De eiwitten in vlees hebben we hard nodig. Je kunt vlees ook door vis vervangen, maar wat als je dat ook liever niet eet?

We hebben bepaalde voedingsmiddelen nodig, maar de neiging om er teveel van te nuttigen is groot! Vooral nu de zomer is aangebroken eten we meer vlees en vaak te weinig groente. Ook eten we teveel suikers en koolhydraten, doordat we ijs en fruit nu wel in grote hoeveelheden naar binnen werken.

In de winter eten we te veel en te vaak stamppot met aardappelen, waarbij we teveel aardappelen nuttigen en daarbij weer een te vette rookworst of spek gebruiken.

Als ik dit zo lees, dan zou ik zomaar een leefcoach kunnen zijn! En dat kan ook, want he hebt daar helemaal geen diploma voor nodig!

Ik doe het niet, want ik vind dat ik helemaal niet zoveel weet over voeding en leefstijl. Maar er zijn genoeg mensen die profiteren van de vraag maar leefcoaches.

Let daarom goed op met wat je doet en bij wie. Wat zijn de kosten en wat heeft je coach voor opleiding gedaan.