В этой статье вы найдете несколько советов о том, как быстро избавиться от тошноты, используя простые ингредиенты, которые можно найти на кухне, такие как масло перечной мяты, чай с перечной мятой, продукты без запаха и многое другое. Если у вас легкая тошнота или время от времени, есть также эффективные домашние средства, которые могут помочь естественным образом облегчить симптомы. Два самых популярных (и сильнодействующих) травяных чая — имбирный и мятный — также могут облегчить тошноту. Ароматерапия перечной мятой - это элегантный способ описать запах масла перечной мяты, который также может помочь уменьшить тошноту.
журнал
Небольшое исследование 2014 года, опубликованное в журнал of Perianesthesia Nursing, показало, что запах масла перечной мяты также может облегчить тошноту, но необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, является ли это эффективным средством. Хорошо изученный обзор 2012 года показал, что ароматерапия изопропиловым спиртом эффективна для уменьшения тошноты, но не обнаружил доказательств использования масла перечной мяты. Исследование, в котором приняли участие более 300 пациентов, страдающих послеоперационной тошнотой, показало, что симптомы уменьшались при применении ароматерапии смесью масел, включая масло перечной мяты.
Перечная мята
Комбинация перечной мяты Согласно исследованию 2013 года, масло перечной мяты является безопасным и эффективным средством для лечения тошноты, вызванной химиотерапией. Мята — это многовековое лекарство, а аромат эфирных масел этой волшебной травы может помочь при легкой тошноте. Другие виды чая, такие как чай из перечной мяты, также известны своей эффективностью, а масло CBD также становится чрезвычайно популярным средством от тошноты.
Диетический
Идеальная диетическая доза составляет около 1 грамма имбиря в день. Аромат чая из перечной мяты, леденцов с перечной мятой и эфирного масла перечной мяты может быть эффективным при тошноте. Официально не существует рекомендуемого количества имбиря для лечения тошноты, но допустимо до 1000 мг в день и использовалось в различных исследованиях.
Доктор
Ваш врач может порекомендовать употреблять имбирные продукты или принимать добавки с витамином B6, чтобы уменьшить тошноту. Сладкие напитки, такие как Gatorade или имбирный эль, могут облегчить тошноту и предотвратить рвоту. Если вы просыпаетесь с тошнотой после ночного питья, медленные глотки холодной воды или газированных напитков, таких как прозрачная сода или имбирный эль, могут помочь увлажнить и немного успокоить желудок.
Сохранение гидратации Если тошнота сопровождается рвотой, важно регулярно пить воду маленькими глотками. Если вы чувствуете себя плохо, попробуйте пить теплую воду с лимонным соком, чтобы улучшить работу кишечника. Если вам трудно пить воду из-за тошноты, вам следует сделать небольшие глотки в течение дня или попробовать успокаивающий напиток, такой как горячий чай с мятой.
Имбирный и мятный чай
Если вам нужно быстро избавиться от тошноты, попробуйте добавить немного лимона в воду или выпить чашку мятного чая. Если тошнота является для вас распространенной проблемой, вы можете запастись лимонами в продуктовом магазине и хранить дольки лимона в холодильнике.
питательные вещества
Пейте 3-4 стакана в день, чтобы обуздать тошноту и пополнить свой организм питательными веществами, необходимыми для борьбы с ее причиной. Крахмалистые продукты, такие как сухие крекеры, тосты без масла и несладкое печенье, могут помочь облегчить симптомы тошноты. Диета с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов значительно уменьшит тошноту. Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
Суп
Потягивание супа или бульона или жевание сухарей могут помочь уменьшить дискомфорт от тошноты. Если вы уже заболели или чувствуете, что это произойдет, последнее, о чем вы думаете, это о том, чтобы есть это, но продукты, вызывающие боль в животе, действительно могут помочь вашему желудку успокоить тошноту.
Если вам интересно, как я могу перестать болеть естественным путем, вы можете обратиться к домашним средствам от тошноты и боли в животе. Некоторые средства можно использовать, чтобы уменьшить симптомы и помочь вам чувствовать себя более комфортно, пока вы ждете, пока вирус желудка пройдет. Многие средства от тошноты не обязательно излечивают тошноту, но могут помочь вам чувствовать себя более комфортно.
Рвота
В то время как сильная тошнота (часто приводящая к рвоте) может потребовать посещения врача, более легкие случаи часто можно лечить натуральными домашними средствами. Лучшие домашние средства от тошноты включают в себя прием пищи небольшими порциями, употребление трав, таких как имбирь и перечная мята, пить много воды и точечный массаж. Исследования также показали, что имбирь может быть эффективным при лечении симптомов тошноты и рвоты у пациентов, проходящих химиотерапию.
Добавки имбиря
Исследование, проведенное в 2012 году Университетом Рочестера, показало, что прием добавок имбиря эффективен для уменьшения тошноты после химиотерапии на 40%. Фактически, исследования показали, что имбирь, особенно в форме чая и лимона, может быть столь же эффективным, как и лекарство от тошноты, без побочных эффектов для здоровья, связанных с лекарствами. Это связано с тем, что имбирь обладает противовоспалительными свойствами, которые могут поддерживать пищеварение, а соединения имбиря также ускоряют процесс перемещения содержимого желудка в тонкую кишку, что может уменьшить симптомы тошноты. Фактически, исследования постоянно показывают, что имбирь может помочь уменьшить тошноту, вызванную беременностью и химиотерапией.
Вдыхание лимона
Некоторые исследования показывают, что имбирь обладает отличными свойствами против тошноты, которые могут помочь людям, склонным к тошноте или рвоте, почувствовать себя лучше. Согласно исследованию 2014 года, вдыхание эфирного масла лимона может помочь уменьшить тошноту и рвоту у беременных. Одно исследование, опубликованное в Иранском медицинском журнале Красного Полумесяца, показало, что вдыхание эфирного масла лимона значительно уменьшает симптомы тошноты.
гингерол
Имбирь часто рекомендуют при тошноте, потому что он содержит вещества, называемые гингеролом и шогаолом, которые помогают снять воспаление и дискомфорт в пищеварении, такие как газы и боли в животе. Натуральный подслащенный имбирный чай является одним из полезных универсальных средств от всех видов тошноты, от утреннего недомогания или язвы до повреждения внутреннего уха и укачивания.
Одним из преимуществ мяты является то, что, в отличие от многих лекарств, перечная мята не имеет вредных побочных эффектов, но все же эффективна при лечении тошноты. Перечная мята является рекомендуемой пищей от тошноты, потому что она помогает желчи течь через пищеварительную систему, улучшая функцию всех процессов в желудке (вы можете жевать свежие листья мяты, если хотите).
