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Ernesto Amador
Ernesto Amador
· 28 May 2021
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Hábitos que afectan tu Cerebro

#salud Demencia: es un termino general que se asocia con todas las enfermedades que se asocian con perdida de memoria. Demencia Vascular, lo siguiente a esto está el Alzheimer.
1.- No dormir lo suficiente. Se debe dormir mínima 8 horas diarias.
2.- La Soledad. Se ha convertido en una epidemia.
3.- La comida chatarra.
4.- El fumar.
5.- Estar mucho tiempo en la oscuridad: están mas propensa a la depresión y en su defecto tienen efectos en su memoria.
6.- Sedentarismo. Si no haces ejercicios no estas protegiendo tu memoria. Haga 10.000 pasos al día por lo menos.
7.- Los Audífonos, esto afecta la audición por lo tanto afecta tu cerebro. Se recomienda tenerlos con un volumen no más de 60%.

Ojo con estos Hábitos, cuídese.

Imágenes cortesía de : Pixabay.

  • Comments (18)
gregorycbr45
Excellent post, it is necessary to take care of our mental health
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mlourdesbermudez
Excellent post, what good tips to take care of ourselves and be healthier.
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neribermudez30
Look what life is. What interesting and important tips.
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danielojeda12
Excellent tips for caring for our computer. I'm going to follow them.
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Maria
you have to take into account all of them!!!, our brain claims it
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naf1971naf
are good tips, it is good to know that we have to avoid it hurting this important organ
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Ernesto Amador
@naf1971naf Yes, that's right, you have to protect it with these tips. and rest.
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