
#salud Demencia: es un termino general que se asocia con todas las enfermedades que se asocian con perdida de memoria. Demencia Vascular, lo siguiente a esto está el Alzheimer.
1.- No dormir lo suficiente. Se debe dormir mínima 8 horas diarias.
2.- La Soledad. Se ha convertido en una epidemia.
3.- La comida chatarra.
4.- El fumar.
5.- Estar mucho tiempo en la oscuridad: están mas propensa a la depresión y en su defecto tienen efectos en su memoria.
6.- Sedentarismo. Si no haces ejercicios no estas protegiendo tu memoria. Haga 10.000 pasos al día por lo menos.
7.- Los Audífonos, esto afecta la audición por lo tanto afecta tu cerebro. Se recomienda tenerlos con un volumen no más de 60%.
Ojo con estos Hábitos, cuídese.
Imágenes cortesía de : Pixabay.
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