Van#schoonmaken leer je #perfectionisme overwinnen. Als je schoonmaakt met een bezem, en je ziet na het schoonmaken dat er een blaadje valt, wat dan? Je moet dat leren aanvaarden, dat doe ik iedere dag.”

Met mediteren en schoonmaken blijf je volgens monnik Matsumoto de werkdruk de baas. „Leren #imperfectie te omarmen.”

Is perfectionisme dan het probleem? „Dat denk ik wel”, zegt hij. „Waarom werken Japanners zo hard? Wanneer je altijd probeert alles perfect uit te voeren, vergt dat telkens een enorme inspanning en steeds meer energie om uiteindelijk een voldaan gevoel te krijgen.”

Hij geeft een voorbeeld: „Je ziet het in de winkels hier in Japan. Mensen die beleefd lachen, altijd maar weer dat beleefde lachen. Ik denk dat perfectionisme een belangrijke veroorzaker van stress is. Wij proberen mensen te leren om juist imperfectie te omarmen.”

„Van schoonmaken leer je perfectionisme overwinnen.

„Sluit je zo nu en dan af van alle technologie om je heen”

Schoonmaken helpt ‘ontstressen’