×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
Vandaag ben ik gaan lopen......

Vandaag ben ik gaan lopen......


De knop is om. Ik stopte met suiker gebruiken ( ik dronk veel koffie met suiker, en veel frisdrank.) Toen ik na mn zoveelste bezoekje aan de bedrijfsarts te horen kreeg dat ik echt wel 15 kilo af moet vallen en goed voor mezelf moest zorgen viel het kwartje.

Het begon allemaal vorig jaar mei, ik had zo'n last van mn knie, en deed redelijk zwaar werk. Ik kon niet meer, ging naar de huisarts en een (kijk) operatie aan mn knie volgde. Het herstel ging traag veel te traag.

Vorige week ging ik naar de bedrijfsarts, die zei je moet echt afvallen, dan heeft je knie meer rust. Toen ik vertelde dat ik weet waar het fout gaat, dat ik maaltijden oversla, zag ik zijn gezicht vertrekken. Hij zei, waarom sla je maaltijden over, vind je het je zelf niet waard om goed voor te zorgen. Die woorden sloegen in als een bom vond ik het mezelf niet waard. Ik heb daar nooit zo over nagedacht. Ik ging met een verwijzing naar een psycholoog naar huis.

Om mn hoofd leeg te maken ging ik lopen, met mijn hond. En ondanks de pijn in mn knie had ik er zo 2.5 km op zitten ( handig zo'n app met stappen teller op je telefoon.) Ik dacht nou morgen 2.6 km. en vandaag liep ik 6.9 km . ik probeer het op te bouwen loop niet te snel. De weegschaal geeft nog niet beduidend verschil aan maar dat zal zelf moeten komen. Rustig aan.

Vooralsnog ben ik hartstikke trots op mezelf. En dat moest ik even kwijt!




Limea
Jij bent goed bezig! Heel veel succes!
25-07-2017 00:05
25-07-2017 00:05
Referendaris
Hartstikke goed! Hoe vol.
14-04-2017 10:28
14-04-2017 10:28
Belinda Thibaut
Goed bezig! En wandelen is zoveel meer dan alleen bewegen. Ook heerlijk om je koppie leegmaken te maken. Iedere keer weer een stukje verder lopen en gezonde voeding, dan komen die kilo's vanzelf.
12-04-2017 21:58
12-04-2017 21:58
Forever FeelGood
Stapje voor stapje je eetpatroon veranderen en lekker bewegen dan komt het wel. Volg mij op facebook voor veel tips hierover https://www.facebook.com/ForeverFeelGoodNL/
12-04-2017 09:04
12-04-2017 09:04
frieke
reden genoeg om trots te zijn op jezelf, doe zo verder
11-04-2017 22:04
11-04-2017 22:04
Bodycoach
Super goed begonnen!! Volhouden!!
11-04-2017 12:24
11-04-2017 12:24
_PetitCorbeau_
heel goed dat je er mee bezig bent
11-04-2017 11:41
11-04-2017 11:41
Wendy Verbiest
Inderdaad loop niet te hard van stapel, bouw het op en alles komt wel goed. Je moet erin geloven. Doe alles heel bewust. Wat ben ik aan het eten? Hoe? Waarom? Hoe zit het met mijn bewegingspatroon? Enz. Veel succes!
11-04-2017 11:24
11-04-2017 11:24