🚀
Publish your guest post instantly!
Why wait for emails? Start publishing guest posts instantly with zero waiting time
- Instant publishing - no approvals
- Dofollow backlinks guaranteed
- Google indexed automatically
- Full editorial control
- Remove sponsored tags
- Permanent post duration
- Save on bulk guest-posting with Premium subscription starting from €25 /mo
- Cancel anytime
€20
Starting Price
Start Publishing Now →
Simpel en doeltreffend
Wanneer je deze komende zomer met een strak lijf tevoorschijn wil komen, moet je dit zeker even doorlezen… Het kan allemaal zo simpel zijn…Je kent het wel van vroeger… We hebben het vast allemaal wel eens gedaan:
“touwtjespringen”
Hoe je het ook wendt of keert, door touwtje te springen val je af.
Loading full article...
Ik ben pas ook begonnen met touwtje springen, zooo goed om conditie op te bouwen en gewicht te verliezen!
Super blog!:)
Liefs HealthCoachNathalie
Super blog!:)
Liefs HealthCoachNathalie

AH, dank je wel. Ik kan even niet meer springen ivm mijn knie. Jammer...

Sinds een maand of 3 heb ik een roeiapparaat in de woonkamer staan. Het is mij nog niet gelukt om intensief langer dan 10 minuten te roeien, wel merk ik dat ik steeds iets verder kom volgens de computer (in het echt kom je natuurlijk geen mm vooruit). In het... Show moreSinds een maand of 3 heb ik een roeiapparaat in de woonkamer staan. Het is mij nog niet gelukt om intensief langer dan 10 minuten te roeien, wel merk ik dat ik steeds iets verder kom volgens de computer (in het echt kom je natuurlijk geen mm vooruit). In het begin was dit slechts 550 tot net onder de 600 meter voor 10 minuten roeien. Nu kom ik met een goede slag net op de 800 meter uit, dus je raadt het al, ik wil die 1000meter halen in de 10 minuten. Dat word nog een weg of sloot te gaan,maar het is een fijne oefening waar ook alle spieren aan bod komen.
En dat touwtje, dat gaat er ook komen ! :-)
En dat touwtje, dat gaat er ook komen ! :-)


Ik ga er ook mee starten goed plan super om dit te delen


bij mij ligt er een op zolder, daar zitten ook gewichtjes in.
maak daar met tijden wel gebruik van, nu ben ik weer druk met hardlopen wil er na die wintermaanden weer een paar kilootjes af hebben.
maak daar met tijden wel gebruik van, nu ben ik weer druk met hardlopen wil er na die wintermaanden weer een paar kilootjes af hebben.

No way! Ik loop veel en zwem een keer of 3 per week. Ik ga echt niet op mijn achterterras touwtje springen. :)


Touwtje springen neemt wel degelijk ruimte in. Anders dan zwiep ik de vazen van mijn kast. Dus je hebt er veel ruimte voor nodig. Verder is het een goede work-out voor diegene die gezond van lijf en leden zijn.


Touwtje springen is heel effectief, zie maar naar de boksers, helaas voor mij niet meer mogelijk (of nog niet weer) na 4 knieoperaties door een ongeval, zou die knie me daar niet dankbaar voor zijn :(


Ik ga dit zeker ook proberen ik weeg nu ongeveer zoon 100 KG en ik ben 25 dus te zwaar dus ik ga dit zeker proberen want als ik straks mijn eigen friet bakfiets ga beginnen onder de naam Rait Friets moet ik wel gezond en niet al te dik uit zien.

Wanneer je te zwaar bent moet je wel extra voorzichtig zijn met je knieën en enkels hoor.... Ik wens je heel veel succes...
then €5.99/month after 14 days
Start your 14-day free trial now to publish your sponsored content. Cancel anytime.