Ik bak tegenwoordig regelmatig bananenbrood van havermout zonder hieraan suiker toe te voegen. De enige zoetstof die ik toevoeg is een flinke scheut honing en een handje dadels.
Tja suiker is de nieuwe verslaving , de nieuwe smack. Niet goed. Kanker verwekkend ook nog. maar ook veel meer vezels gaan eten, goed voor je darmen , poep je alle rotzooi er makkelijker eruit
Niets nieuws aan, niets ongezonds aan suiker en roepen dat het kankerverwekkend is, is helemaal kort door de... Show moreNiets nieuws aan, niets ongezonds aan suiker en roepen dat het kankerverwekkend is, is helemaal kort door de bocht!
Suiker is niet ongezond, net zo min als vet en E-nummers. Er is niets ongezonds aan snoep, friet en chips. Net zo min er niets ongezonds is aan toegevoegde suikers. Er bestaan ook helemaal geen goede en slechte suikers. Snelle en langzame koolhydraten, die bestaan wel. Waarbij het snelle en langzame de afbraak tot glucose betreft want uiteindelijk worden ALLE koolhydraten (en dus suikers!) uiteindelijk omgezet naar glucose hetgeen het lichaam als brandstof gebruikt. Vergelijkbaar met wat benzine voor de auto is. Het voordeel van een benzinetank is echter dat deze niet mee rekt maar overloopt als er je te veel benzine in gooit. Je lichaam rekt wel uit zodra je er te veel brandstof in gooit. De kunst is dus om niet meer brandstof in je lijf te proppen dan dat je verbrandt. En als je dit wel doet, dan moet je dus meer gaan verbranden of accepteren dat je uitrekt.
Het toverwoord is dus faseren, weten/snappen wanneer je te veel energie in je lijf propt. Het feit dat iemand dat niet kan en dat hij/zij dus dikker wordt heeft tot gevolg dat hij/zij bijv. dikker wordt. Dat wordt op den duur als schadelijk ervaren en dan wordt het brandstof als schuldige aangewezen. Maar die koolhydraten, vetten, eiwitten, etc. zijn niet de schuld dat je dikker wordt. Jij hebt gewoon het probleem dat je, of niet snap dat je dikker wordt door wat je eet (dus dat je niet de energetische waarde van je voeding begrijpt/weet), of dat je jezelf niet in de hand kunt houden en jezelf maar vol blijft proppen omdat het zo lekker is... Dus nogmaals, qua voeding betreft zijn er weinig tot geen echte ongezonde producten, het gaat er vooral om HOEVEEL je ervan eet. Een jaar lang elke dag een 2 porties friet met mayo levert vast problemen, maar dat geldt ws. ook voor als je een jaarlang elke dag 10 appels naar binnen werkt.
Weet wat je eet en gebruik gewoon je gezond verstand. Verwijt jezelf dat je te dik wordt en/of een te hoog cholesterolgehalte hebt, leg niet de schuld bij de koekjes, lollies, chips, bier en saucijzenbroodjes.
Wil je zelf hier delen zodat ik verder deel, like dan deze pagina ;-)
Ik deel hem verder!