Kiedy świeci słońce, możemy znów cieszyć się siedząc na zewnątrz. Słońce daje nam niezbędną witaminę D i energię. Często czujemy się szczęśliwi, gdy świeci słońce. Substancja endorfina jest wytwarzana, co gwarantuje, że czujemy się komfortowo w naszej skórze. Słońce może również wnieść dobry wkład w pewne warunki skóry, takie jak wyprysk, ale nie jest to tylko zaleta. Często znamy wady opalania się trochę, ale jak źle jest w rzeczywistości wszystko i bierzemy pod uwagę w wystarczającym stopniu wady, jakie ma światło słoneczne. Byłem prawdziwym wyznawcem słońca w młodszych latach. Przez wiele godzin mógłbym się opalać w naszym ogródku lub na wakacjach nad morzem. Poszedłem również do solarium w młodym wieku, po raz pierwszy miałem 13 lat, aby uzyskać ładną opaleniznę. Zawsze byłem bardzo blady, zwłaszcza w mojej twarzy i mimo, że piekłem godzinami na słońcu, pozostałem blady. Zawsze rozmazywałem skórę z wysokiej jakości filtrem przeciwsłonecznym, ale nie zbudowałem pigmentu. Następnie idź do salonu opalania. Kochałem to i tak, zbudowałem pigment i w krótkim czasie byłem poopy brązowy. Ładne, takie ładne brązowe akcenty, ale to spalona, zniszczona skóra. Więc wcale nie jest dobry. Więc poszedłem do solarium przez lata i zawsze byłem brązowy, więc faktycznie spalone i zajęło również niezbędne pieniądze, więc sam dostałem niebo słoneczne. W praktyce użyłem go dość mało, a kiedy czytałem, że solarium nie jest dla ciebie tak zdrowe, wyjąłem je za drzwi. Rak skóry występuje w szczególności podczas korzystania z solarium. Zauważyłem też, że siedzenie na zewnątrz w słońcu nie poradzi sobie z tym tak dobrze, jak wcześniej. Pieczenie przez wiele godzin nie jest już wliczone w cenę. I na szczęście, bo to nie jest tak dobre dla godzin pieczenia. Jestem zszokowany tym, co światło słoneczne może zrobić na twojej skórze. W dzisiejszych czasach jestem bardziej w cieniu jak słońce. 
W ostatnich dniach też zacząłem budować się cicho w słońcu minut. Pierwsze piętnaście minut, a potem znowu ze słońca. Ja również rozmazuję się z czynnikiem 30% i upewnij się, że piję wystarczająco dużo. Jestem bardziej świadomy chwili opalania się, jak najlepiej to zrobić. 

Wady, które można uzyskać od ekspozycji na słońce to: