Gezonde spieren en gewrichten zijn onmisbaar om dagelijks goed te functioneren. Stijve en pijnlijke gewrichten zijn erg vervelend en komen meer voor dan je denkt. Ze manifesteren zich meer en meer naarmate we ouder worden. Dat wil nochtans niet zeggen dat we er op jongere leeftijd van gespaard blijven. Een pijnlijk bewegingsapparaat komt op alle leeftijden voor. Toch kunnen we zelf veel doen om dit te voorkomen. Met een gezond eet- en leefpatroon bijvoorbeeld.

Gezond eten en bewegen

Wat en hoeveel we dagelijks eten heeft een belangrijke invloed op ons bewegingsapparaat. Om dit zo lang mogelijk flexibel te houden eten we gezond, evenwichtig en gevarieerd.

Gezond eten alleen is niet genoeg. Voldoende beweging is even noodzakelijk.

Loading full article...
Cheers
Gift
Boost
Share to Whatsapp Share to Facebook Share to Pinterest Share to Twitter Share to Telegram Share to LinkedIn Share to Reddit Share with Email

Ries van Meerten
Duidelijk stuk en toch vergeten wel de meest belangrijkste de geestelijke gezondheid je kan alle lichamelijke behoefte aan vopdoen en nog steeds dezelfde klachten hebben
Reply
Ramona
dankje voor de tips ik heb zo vaak pijn in mijn voeten
Reply