Spinning: 5 Effectieve Oefeningen voor Spinning Thuis
Spinning is een intensieve cardiotraining op de fiets die in groepsverband plaatsvindt. Deze workout is gericht op het verbeteren van je fysieke gezondheid, het onder controle houden van je gewicht en het versterken van je beenspieren.
Spinning is ook een doeltreffende manier om je conditie te verbeteren en overtollige calorieën te verbranden.
Ontdek hier alles wat je moet weten over deze populaire workout
Spinning is een groepsles die gebruikmaakt van speciale hometrainers. Tijdens de les begeleidt een instructeur de deelnemers door verschillende intensiteitsniveaus, variërend van rustige ritten tot zware klimmetjes.
De muziek en de opzwepende sfeer maken het een motiverende ervaring.
Wat is spinning precies?
Spinning is een indoor fietstraining waarbij je op het ritme van muziek fietst op een speciale spinningfiets. Tijdens de les ga je door verschillende intervallen en wissel je af in tempo en weerstand.
