Strakke billen hebben door beweging

billen te trainen én het is ook nog eens goed voor gezondheid. Vooral nordic walking doet wonderen. Laat je heupen flink werken en neem grote stappen om de wandeling zo efficiënt mogelijk te laten zijn. Rolschaatsen kan tot slot ook een effectieve manier zijn om de billen te trainen. Doordat je tijdens het rolschaatsen je benen naar buiten duwt laat je je bilspieren hard werken. Resultaat gegarandeerd!

Billen trainen tijdens het werken

Ook tijdens je werk kan je gewoon doorgaan met het trainen van je billen. We vertellen je graag hoe je ronde billen kunt kweken op kantoor:

Loading full article...
Cheers
Gift
Boost
Share to Whatsapp Share to Facebook Share to Pinterest Share to Twitter Share to Telegram Share to LinkedIn Share to Reddit Share with Email

Laurake
Weer een leuke oefeningen gevonden in je blog 😉thx !
Volop men billen aant trainen
Reply
lofeonemy
handige tips hoor
Reply
sylbibj
Maarre, op kantoor die oefeningen? Ik denk dat ze dan niet blij met je zijn als je dat elke dag aan het doen ben, dan kan je beter op je bureaustoel je billen samenknijpen, is ook een goeie oefening en niemand die het ziet ;-)
Reply
Forever FeelGood
We weten het wel maar doe het maar eens
Reply
johan_jongedijk
Elke dag minimaal 10 km lopen werkt ook
Reply
Femke van der Kooij
is niet goed voor je lichaam
Reply