Stress Release
Tijdens de 3 daagse cursus Stress Release 1 en 2, leer je meer over de oorzaken van stress, welke invloed stress heeft op de gezondheid, hoe dat voor jou persoonlijk is en wat je er zelf aan kunt doen. De sleutel om stress te reduceren = je waarneming van de gebeurtenissen te veranderen en vervolgens de stress te verminderen. Er wordt dus gewerkt aan een stuk bewustwording, maar we gaan verder dan dat. Door middel van spiertesten en oefeningen leer je technieken om deze stress te hanteren en te transformeren. De correctiemethoden van kinesiologie zorgen ervoor dat processen van loskoppelen, ontladen en loslaten vaak sneller gaan zonder de zwaarte van het herbeleven.
Niemand biedt zo'n perfect maatwerk als je eigen lichaam! Alle technieken die je leert, kun je zowel op jezelf als op anderen toe passen.
Ontdek zelf hoe fijn het is te kunnen ‘luisteren naar je eigen lichaam’, te vertrouwen op je eigen wijsheid en te weten wat je kan doen om de invloed van je stress de baas te zijn!
Er wordt met spiertesten gewerkt om iedere keer weer te onderzoeken wat voor jou als individu de beste oplossing is. Zo word je gestimuleerd om te leven vanuit je eigen kracht! Als vereiste vooropleiding wordt daarom Touch for Health geadviseerd. Maar als je nog nooit met spiertesten hebt gewerkt, komt dit aan bod tijdens de cursus. Aan het einde van de cursus ontvang je een erkend certificaat.
Onderwerpen die aan bod komen zijn:
• spanningshoofdpijn – hoe ontstaat het en wat kan ik er met kinesiologie aan doen?
• voeding en mijn energieniveau
• jezelf beter organiseren – stel ik vaak uit en zo ja, waarom?
• veranderingen aangaan – kan ik dat en hoe reageer ik daarop?
• doelen stellen – zodat ik weet waar ik heen ga
• werken met positieve stellingen
• emotionele stress release (anders dan in Touch for Health)
• temporal tap
• ankeren
• progressieve ontspanning
• ademhalingsoefeningen.
