Stress verlagen door meditatie

Ik schrijf deze blog naar aanleiding van mijn vriend die vanmorgen harde bewijzen liet zien dat zijn stresslevel echt flink is gedaald sinds hij dagelijks mediteert. Hij kan dit meten in een app op de telefoon. Dit had ik zelf ook al weleens gedaan, maar bij mij stond hij sowieso meestal hoog. Ik ben nogal een stresskip van mezelf (ja het is de waarheid).

Dat mediteren vond ik allemaal maar wat zweverig om eerlijk te zijn, maar goed, aangezien ik ook weer wil focussen op visualiseren door middel van bijv een visionboard, en daar echt wel de rust voor moet nemen om dat goed te doen in mijn hoofd, dacht ik weet je wat, ik ga het maar eens proberen.

Vele lachsessies later (als vriend er wel goed in zat, sorry!) omdat ik het gewoon ongemakkelijk vond dat gezweef, toch me maar een keer ingezet om echt tot rust te komen. En zowaar lukte het, mijn vriend zag het ook meteen aan mijn gezicht. Dus ik was om, dit moest ik toch maar dagelijks gaan doen, want het visualiseren lukte best goed eigenlijk. Ok, eerlijk is eerlijk niet alles was kraakhelder maar het begin is er! De volgende dag lukt het wat minder, ik visualiseerde wel zoals de man in de app me opdroeg (een app voor mediteren) maar ik had zo erge hoofdpijn. Het heeft echt uren aangehouden. Daar word ik vanzelf onrustig en gestressed van, zeker als er teveel herrie is :)

Maar goed dat schijnt toch een goed teken te zijn dat ik een soort van spierpijn heb in mijn hersenen. Ok, voor een goed doel hoofdpijn dan maar he... De dag erna nog ergere hoofdpijn en lukte het dacht ik minder goed, tot vandaag toch vanaf het moment van wakker worden mijn dag verliep zoals ik dat had voorgesteld gisteren in mijn visualisatie! De dingen die ik me had voorgesteld en graag wilde zijn zo gelopen. Hoppa succesje law of attraction om aan mijn lijstje toe te voegen :)

Nu is mijn vriend zo lief om de dame die heel erg onrustig is door kiespijn mee naar buiten te nemen, zodat ik even rust heb. En heb ik in mijn eentje kunnen mediteren net, zonder enkele afleiding. En daarna proef op de som mijn stresslevel gemeten. En waarempel, die is heel laag, daarstraks nog ontzettend hoog! Ik ga dit dus eens proberen bij te houden. Ik ben nog niet gevorderd in dit hele gedoe, maar ik merk wel aan meerdere dingen dat het me goed doet, wanneer het me goed lukt te mediteren, en ik verwacht er veel baat bij te gaan hebben.