Suggerimenti per entrare nel ritmo dell'ora legale più velocemente
Alcune persone reagiscono fisicamente fortemente all'ora legale, che è accompagnata da stress e privazione del sonno. Puoi aiutare il tuo orologio biologico non sederti dentro tutto il giorno. Aiuta il tuo corpo e la tua mente.
meglio con la regolazione dell'ora legale assorbendo molta luce del giorno presto, in particolare la luce del sole mattutino. Se non accendi troppe luci la sera, entrerai nel ritmo dell'ora legale più velocemente. Entrare ora legale influisce sulla nostra salute
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