Sommige mensen reageren lichamelijk sterk op de zomertijd, wat gepaard gaat met stress en slaapgebrek. Je kunt je biologische klok een handje helpen door niet de hele dag binnen te zitten. Je helpt je lichaam en geest beter met het aanpassen van de zomertijd door al vroeg op de dag veel daglicht op te vangen, in het bijzonder het felle licht van de ochtendzon. Als je 's avonds dan niet teveel lichten aandoet, kom je sneller in het ritme van de zomertijd.

Het ingaan van de zomertijd heeft invloed op onze gezondheid

Loading full article...