Tips voor positief ouderschap
Kun je niet naar je werk? Scholen weer eens een studiedag? Wordt het een dagje thuiswerken met kinderen om je heen, hoe dan? Het is normaal dat jij je gestrest en overweldigd voelt. Plotselinge vrije dagen van school is ook een kans om goede relaties op te bouwen met onze kinderen en tieners. Eén-op-één tijd is gratis en leuk en zorgt voor het ontwikkelen van positief ouderschap, en kan ervoor zorgen dat kinderen zich geliefd en veilig voelen en je kunt ze laten zien en voelen dat ze belangrijk zijn. Tijd om tijd vrij te maken voor elk kind. Het hoeft maar 20 minuten zijn, mag natuurlijk ook langer – dat is geheel aan jezelf.
Tip: Elke dag op hetzelfde tijdstip wat tijd reserveren brengt rust en je kinderen kunnen er
naar uitkijken. Schakel in iedergeval de tv en je telefoon uit. Dit is ongestoorde tijd!
Lichamelijke en geestelijke gezondheid
Niet alleen lichamelijke gezondheid is belangrijk. Ook lekker in je vel zitten op geestelijk niveau is belangrijk. Als we kijken naar geestelijke gezondheid en lichamelijke gezondheid, moeten de twee niet als gescheiden worden beschouwd. Een slechte lichamelijke gezondheid kan leiden tot een verhoogd risico op het ontwikkelen van psychische problemen. Evenzo kan een slechte geestelijke gezondheid een negatieve invloed hebben op de lichamelijke gezondheid, wat leidt tot een verhoogd risico op bepaalde aandoeningen.
Het zit allemaal in de boodschap
Loading full article...
