Je immuunsysteem is je persoonlijke verdedigingsleger. Het werkt elke dag hard om virussen, bacteriën en andere indringers buiten de deur te houden. Maar net zoals een leger brandstof nodig heeft, geldt dat ook voor je immuunsysteem: de juiste voeding kan je weerstand versterken. In deze blog ontdek je wat probiotica, prebiotica en antioxidanten zijn, hoe ze werken én krijg je 5 heerlijke recepten voor ontbijt, lunch en avondeten.

🍊 1. Vitamine C – citrus & paprika

Vitamine C staat bekend als de klassieker voor je weerstand. Het helpt bij de aanmaak van witte bloedcellen, die infecties bestrijden, en werkt als antioxidant om schadelijke vrije radicalen onschadelijk te maken.

Loading full article...
Cheers
Gift
Boost
Share to Whatsapp Share to Facebook Share to Pinterest Share to Twitter Share to Telegram Share to LinkedIn Share to Reddit Share with Email

3 comments
Toto Animo
Uitgebreide info waar ik zeker aan zal denken. Goede voorbeelden van gerechten.
Reply
Hans
Gieoe blog, bedankt
Reply