foodstrong

· 13 Jan 2022

Follow Following

Top 6 bewezen gezondheidsvoordelen van wei-eiwit

Wei-eiwit biedt een aantal gezondheidsvoordelen. We zullen er hier een paar doornemen. Het helpt bij het verhogen van de eiwit- en BCAA-inname van ons lichaam - Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten. Hoewel ons lichaam een deel van onze aminozuurvereisten creëert, moet de balans worden verkregen uit het voedsel dat we eten.

1. Verhoogt de spiergroei - Wei-eiwit verhoogt de spierontwikkeling en kracht door anabole hormonen zoals insuline te genereren, die spiergroei bevorderen.

De leucinecomponent van het medicijn verhoogt de spiereiwitsynthese in ons lichaam. Het bevat eiwitten en aminozuren, die de spieropbouw bevorderen. In tegenstelling tot andere eiwitbronnen bevordert wei-eiwit de spieropbouw sneller.

2. Helpt je je voller te voelen, minder te eten - Volgens studies vermindert het eten van 1/4 van je dagelijkse eiwitinname het verlangen naar honger met 60%. Wanneer u wei-eiwitconsumptie combineert met gewichtheffen, kunt u ongeveer 8 pond verliezen, terwijl ook het stimuleren van magere spiermassa.

Het verhoogt je metabolisme, terwijl het ook je honger vermindert en spiermassa behoudt.

3. Helpt bij het herstel van lichaamsbeweging - Het gebruik van wei-eiwitpoeder is aangetoond dat het de atletische prestaties verbetert. Het verbetert je loopsnelheid en stelt je in staat om sneller te herstellen van oefeningen.

4. Verlaagt cholesterol - Wei-eiwit is effectiever dan caseïne-eiwit voor het verlagen van totaal- en LDL-cholesterol.

5. Helpt de bloeddruk te verlagen - Wanneer het wordt ingenomen door mensen met hypertensie, is aangetoond dat wei-eiwitpoeder de bloeddruk helpt verlagen. Evenzo fungeert het als een barrière tegen de ontwikkeling van potentieel dodelijke hartproblemen.

6. Andere gezondheidsvoordelen - Wei-eiwit biedt ook een hele reeks andere gezondheidsvoordelen. Het heeft anti-kankereffecten, verbetert de immunologische functie en kan beschermen tegen psoriasissymptomen.

Wei-eiwitpoeders en -supplementen zijn een veilige en effectieve methode om uw reguliere dieet te versterken met extra eiwitten. Het is een fantastische bron van eiwitten die ons lichaam gemakkelijk absorbeert. Gewichtheffers, atleten, personen die niet genoeg natuurlijke eiwitten in hun dieet krijgen, en iedereen die spiergroei, kracht en lichaamsvet wil verliezen, moet een wei gebruiken eiwitshake .