Mooie manier om wat vitamientjes binnen te krijgen is een lekkere Smoothie. Vandaag maakte ik een groene variant!
Ja wat zit er nou in zo'n groene Smoothie?
- Een zakje diepvries fruit met ananas papaya en mango. Handig want je kan zoveel nemen als je wilt.
- Een banaan. Je kan er mooi 1 nemen die net te bruin is en iets te lang in de fruitschaal lag.
- Een scheutje yoghurt of melk of beide.
- Een handje vol verse spinazie om hem groen te toveren!
- Een schepje of kneepje honing.
Even in de keukenmachine of bende en tadaaa!
Hij is heerlijk zoet een mooie manier om wat gezonds naar binnen te krijgen bij je kinderen of gewoon zelf lekker van genieten.
Neem lekkere verse mango of uit de diepvries even laten ontdooien. Doe daarbij een flinke schep Griekse yoghurt en eventueel een klein beetje honing. Alles even in de blender en je heb een hele lekkere fris zoete smoothie.
Hieronder kunnen je vrienden zich aanmelden. Jullie krijgen beiden gelijk een beloning van 125 Yp. Je kunt het helemaal bewerken en op maat maken. Weghalen is ook heel eenvoudig met het rode kruisje als je er met je muis op gaat staan.
