#vegano  El ser vegano y vegetariano, se asemejan porque ambos eligen no comer carne. Sin embargo, el veganismo mantiene una alimentación más estricta en cuanto a no comer carne, pero también prohíbe los productos lácteos, los huevos, la miel y cualquier otro alimento que derive de productos de origen animal, como el cuero y la seda.

Como ambos están creciendo en popularidad, muchas veces tiende a confundirse ambas tendencias.

A continuación te dejo una explicación en cuanto a la dieta de cada tendencia para que no te confundas y en caso de que decidas adaptarte a algunas, puedes elegir bien

El vegetarianismo es generalmente menos estricto que el veganismo, por lo que hay muchas variantes bien conocidas de la dieta vegetariana. Estas incluyen:

• Ovo-lacto-vegetariana, sigue esta dieta y evita todo tipo de carne y pescado, pero comen productos lácteos y huevos.

• Lactovegetariana. Las personas que siguen este tipo de alimentos, no comen carne, pescado ni huevos, pero sí consumen productos lácteos.

• Ovo-vegetariana. Aquellas que siguen esta dieta no comen carne, pescado ni productos lácteos, pero sí consumen huevos.

• Pescatariana. Las personas que siguen esta dieta, evitan todas las carnes menos pescado y otros tipos de mariscos., esto no cumple con la definición tradicional de vegetarianismo, algunas personas se refieren a la dieta pescatariana (o pescetariana) como semi-vegetariana o flexitariana. Es decir flexibles, en esto.

En cuanto a ser vegano, es más bien una forma más estricta de vegetarianismo. Estas personas evitan consumir o usar cualquier producto o subproducto animal. Según la Sociedad Vegana define el veganismo como “una forma de vida, que busca eliminar, en la medida de lo posible y viable, todas las formas de explotación y crueldad a los animales para obtener alimentos, ropa o cualquier otro propósito”.

En cuanto a la dieta ellos evitan consumir estrictamente cualquier alimento o bebida que contenga:

• carne

• aves de corral

• pescados y mariscos

• huevos

• productos lácteos

• miel

• insectos

• leche o queso cuajado, gelatina y otros tipos de proteínas animales

• caldo o grasas que derivan de animales

Otros veganos aun más estrictos, más allá de su dieta intentarán, evitar:

• articulos de cuero

• lana

• seda

• cera de abejas

• jabones, velas y otros productos que contienen grasas animales, como el sebo

• productos de látex que contienen caseína, que provienen de las proteínas de la leche

• cosméticos u otros productos que los fabricantes prueban en animales.

Así que allí tienes, una perfecta comparación y diferencias entre ambas tendencias, tú decides cuál escoges, buena suerte……

https://www.medicalnewstoday.com/articles/es/vegano-vs-vegetariano #veganismo

https://www.google.com/search?q=vegano+vs+vegetariano+diferencia&sxsrf=APq-WBt8hOOfz5M0Xvvb7KlyRRm--XeBfw:1647534148208&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwjy4qL9xs32AhXZQzABHZ8sCUAQ_AUoAXoECAEQAw&biw=1422&bih=702&dpr=0.9 #imgrc =Bk0lHvCda3a5