Ditisveer! op koolhydraatarm dieet ( -5 Kilo!!)



Ongeveer 6 weken geleden ben ik gestart met een koolhydraat arm dieet. In deze blog ga ik jullie uitleggen wat dit voor mij inhoud, wat wel en niet slim is om te eten als je weinig koolhydraten binnen wil krijgen, mijn progressie tot nu toe en wat tips en tricks. Dit is mijn eerste blog over dit onderwerp maar ik ben van plan om jullie op de hoogte te houden over de vorderingen. Ik houd me niet vast aan een voorgeschreven dieet, maar probeer binnen een schema vooral heel veel te variëren.


Het eerste wat ik jullie graag mee wil geven is dat diëten leuk moet blijven. ( hoe dan vraag je je af). Richt je op alles wat je wel kan eten en niet op alles wat je beter niet kunt eten. Op deze manier zie je in dat je nog heel veel lekkere dingen wel mag eten. Een andere tip is om 1 product te kiezen als "cheat". Het moet namelijk wel leuk blijven. Ik heb voor mezelf de ice-coffee van de starbucks gekozen als cheat. Hier zitten 9,2 gram koolhydraten in per 100 ML. Dit is dus het enige wat ik mezelf toesta om af en toe te nemen als ik echt een rotdag heb gehad of een onwijze suiker craving heb.


Ik heb hieronder een lijstje met allemaal lekkere dingen die weinig tot geen koolhydraten bevatten:


Vlees (ongemarineerd)

Vis ( ongemarineerd)

de meeste groentes ( bonen en peultjes bevatten wel koolhydraten maar je hoeft ze niet compleet te mijden)

kaas

eieren

schaaldieren

fruit ( bevat wel koolhydraten maar ook heel veel stoffen die je wel nodig hebt).

Zuivelproducten zoals melk/yoghurt/creme fraiche/ room

soyayoghurt

rivella

Koffie

thee

Er zijn zeker nog meer dingen die je mag maar dit gebruik ik als basis voor mijn dieet.










Ik heb tot nu toe heel veel baat bij dit dieet en kan het goed volhouden. Toch is dit voor iedereen anders. Ga dus vooral opzoek naar het gene dat voor jou werkt. Je doet het voor jezelf en het hoeft echt absoluut geen straf te zijn. Ik ben tot nu toe 5 kilo kwijt geraakt in ongeveer 6 weken. Ik merk dat ik veel meer energie heb en dat ik ook constant met een trotse smile rondloop.


Ik houd jullie graag op de hoogte. Ook zal ik wat lekkere koolhydraat arme recepten met jullie delen en laten weten welke producten ik gebruik waar weinig koolhydraten inzitten.



Het eerste product dat ik absoluut even wil tippen is de soya yoghurt van alpro met kokos smaak. Echt heerlijk en heel weinig koolhydraten. Vooral voor de mensen die gewone yoghurt te zuur vinden is dit een goede oplossing!



Ik hoop dat er mensen zijn die hier iets aan hebben. Laat het vooral weten in de reacties als je er iets aan hebt gehad, of als je zelf ook op dieet bent en misschien nog lekkere tips hebt om koolhydraat arm te eten.  Ook plaats ik hieronder nog een link van een website waar een uitgebreidere omschrijving staat van koolhydraat arm en rijk voedsel.


https://www.slankmetlinda.nl/eten-zonder-koolhydraten/


Comment and receive 50 YP 50
Goth Homme
Goth Homme - Done in pencil, pen & water colour. #art #photoart
Frank Zappa
Biography Within rock Frank Zappa was considered a diverse talent. He was a brilliant guitarist, an unsurpassed band leader and an incomparable social satirist. He started in the 1960s as the leader of the crazy avant-rock pioneers The Mothers. His subsequent solo work included everything from jazz rock to orchestral pieces, always brought with the humour that was Zappa's trademark. He succumbed to cancer in 1993 but the astonishing fertile workaholic left behind an awesome oeuvre. Genius is a word that is too often used in pop music, but it definitely relates to Zappa. Zappa.com - Frank Zappa would have turned 80 years old on December 21, if he hadn't died on December 4, 1993, almost 27 years ago, at 52 years old.. And while we're working on numbers: the newly released album The Mothers 1970 (four CDs) is number 116 in its catalogue. The fact that production has not stopped after his death is due to the efforts of the heirs Zappa, who has been doing good works since the death of Zappa's wife Gail, with son Ahmet and Joe Travers, the manager of Zappa's legendary vault full of recordings, as driving forces. In the house he once inhabited, his complete oeuvre is stored in a separate wing. The impact of almost 53 years of Frank Zappa. More than a human life can actually contain. Director Alex Winter was given access to the personal archive of the musician, provocateur and 'experimentalist' Zappa (129 min.), who breathed his last breath after an eventful life and career in 1993. Reworked version of an episode of TROS TV Show Op Reis from 1991 - the longer original version can be found here, this version was edited just after the death of Frank. In this episode Ivo Niehe visits eccentric pop musician Frank Zappa in Los Angeles. In addition to singer Frank acts as an investment advisor on American television and as a mediator between American businessmen and entrepreneurs from the Eastern bloc. In his studio, based in his home in Hollywood, he takes care of all the music and recordings himself. CLUSTER 1993 Frank Zappa TV Special (1991) - The tragic true story of Frank Zappa Frank Zappa took creative risks that few musicians would consider. He also wrote experimental classical music and gallaced all over the world. But Frank Zappa's life wasn't always rosy. His upbringing was rocky and his family life was also hard. Here's the tragic story of Frank Zappa..