Vijf redenen waarom je niet of nauwelijks afvalt
Laten we ons dit hypothetische #afslanken scenario eens voorstellen
Je bent net begonnen met een #dieet en na twee weken zie je nog geen resultaat...je gaat zelfs naar de sportschool. Je begint je zelfs serieus vragen te stellen over wat je verkeerd doet. Je hebt je beperkt tot bepaalde gezonde voedingsmiddelen en wilt wat vooruitgang zien.
Je wil ermee stoppen want je bent wanhopig aan het worden. Je zoekt nog van alles op en struint het wereldwijde web af op zoek naar antwoorden. Stop met zoeken want misschien kan dit blog een hulpmiddel zijn.
Laten we eens van dichtbij bekijken naar de meest voorkomende fouten die worden gemaakt waardoor er nauwelijks merkbare vorderingen zijn en waardoor je niet kunt afvallen.
1. Veel te veel en ongezond eten
Waarschijnlijk is de meest voorkomende reden waarom de weegschaal op dezelfde plaats blijft of zelfs omhoog gaat, dat je veel te veel van bepaalde voedingsmiddelen eet. En dan denk je, ja maar….ik ben toch op dieet en hou me toch al een paar weken aan de regeltjes.
Dus dit kan dan toch niet. Dit is dan ook een veelvoorkomende valkuil waar starters intrappen. Zelfs al ben je ‘gezonder’ gaan eten en hou je je aan de regeltjes, dat betekent helemaal niet dat je zult afvallen. Je hebt een calorietekort nodig om te kunnen afvallen, anders lukt het niet.
Comment with a minimum of 10 words.
Comment with a minimum of 10 words.
Comment with a minimum of 10 words.