Vitamine D, beter dan pijnstillers bij chronische hoofdpijn


Eén van de grootste studies tot op heden  over dit onderwerp levert het bewijs dat vitamine D tekort kan gekoppeld worden aan chronische hoofdpijn .

Deze Finse studie waarbij 2601 mannen betrokken waren toonde aan dat 68% een tekort had aan vitamine D.
De mannen met de laagste vitamine D waarden liepen 2 keer meer risico op chronische hoofdpijn dan de mannen met hogere vitamine D concentraties.

Chronische hoofdpijn en de wintermaanden

Chronische hoofdpijn bleek ook meer voor te komen  tijdens de wintermaanden.
Tijdens de wintermaanden, wanneer er minder zonlicht is, neemt het lichaam minder vitamine D op.

Finland is een bijzonder geschikte plaats om te kijken naar het effect van vitamine D  op hoofdpijn omdat de zon er heel weinig schijnt tijdens de wintermaanden.
Hetzelfde geldt eigenlijk voor alle Noordelijke landen of die plaatsen waar mensen weinig tijd buiten doorbrengen.

Gebruik van pijnstillers
De huidige medicatie, pijnstillers, tegen hoofdpijn doen in sommige gevallen meer kwaad dan goed.Volgens de studie auteurs nemen mensen vaak de verkeerde medicatie of teveel ervan.

Quote

Primaire hoofdpijn, met inbegrip van migraine, behoort tot de voornaamste gezondheidsproblemen en is één van de belangrijkste oorzaken van arbeidsongeschiktheid ter wereld. Momenteel is er ook een wereldwijde trend in de chronificatie van migraine en merken we ook een stijgend aantal gevallen van overmatig medicatiegebruik bij hoofdpijn, in het bijzonder dan van onjuist of overmatig gebruik van pijnstillers."

Jyrki Virtanen, hoofdauteur van de studie   

Een laag niveau aan vitamine D is ook gekoppeld aan depressie en negatieve gevoelens.

Er zou ook een mogelijk verband zijn met dementie.

Bronnen van vitamine D

Vitamine D wordt bij de mens vooral door de zon opgenomen.
Onder invloed van de zon maakt het lichaam zelf vitamine D aan.

Dit is dan ook de reden waarom het vitamine D niveau lager ligt tijdens de wintermaanden en dan vooral in de Noordelijker landen.

In de voeding is vitamine D ook van nature aanwezig in vette vis zoals haring, zalm en makreel.

Ook vlees en eieren zijn een belangrijke bron van vitamine D.
Van nature zit er ook vitamine D in roomboter, maar veel minder dan de hoeveelheid die wordt toegevoegd aan margarines en halvarines.

Momenteel testen de Finse wetenschappers de effecten op de langere termijn van een hogere doses vitamine D.

De studie werd gepubliceerd in Scientific Reports.  

bron: spring.org.uk
Vind je het interessant klik op Aanmelden je kunt dan de post delen ons waarderen en gelijk meeprofiteren

Bedankt voor het bezoek.

Voor meer natuurlijke tips volg ons  op https://www.facebook.com/deapotheekvandenatuur/                         of https://www.facebook.com/Gezondheid-onder-de-loep/
Heb je zelf ideeën die je de wereld wilt insturen?
Meld je dan aan en krijg meteen 300 punten.