Gun je zelf ook “voelen”

Druk, druk!

Iedereen heeft het maar druk, druk met van alles. Of is het misschien druk doen? Ik neem even een willekeurig voorbeeld.
In dit geval, de vrouw. Het kan net zo goed de man zijn. Dus deze blog kan voor zowel de man als de vrouw gelden.....

Als je als vrouw bijvoorbeeld een gezin hebt, man en kinderen. Ja die moeten dan op tijd de deur uit. Kinderen hun brood mee voor tussen de middag en zo nodig niet te vergeten ook zwem of gymspullen. Ik hoor het al….manlief is weer eens zijn sleutels kwijt, iedereen aan het zoeken. Wat een stress op de vroege ochtend.

Maar goed dan is iedereen de deur uit en ben je zelf aan de beurt, je springt nog even snel onder de douche voor je ook de deur achter je dicht trekt en naar je werk gaat. Ondertussen als je dan op je fietsje zit denk je al, wat eten we vanavond? Wat moet ik nu weer op de tafel zetten? Het moet natuurlijk wel een gezonde maaltijd worden. De kinderen zijn om half 4 thuis en moeten dan nog naar allerlei clubjes gebracht en gehaald worden. ’s Avonds heb je zelf badminton. Maar vraag je je af, is mijn man wel op tijd thuis om bij de kinderen te zijn?

Tussen het heen en weer brengen van de kids doe je snel even een paar boodschappen. Tjonge tjonge wat een drukte in de winkel, en lange rijen bij de kassa. Dit ga ik nooit redden vandaag. Krijg het nooit allemaal op tijd voor elkaar. Stress. Dan kom je thuis en is er nog niks opgeruimd, de haren vliegen om je benen, je pakt de stofzuiger. Ook dat nog even, dan snel eten koken en voor manlief een bord in de magnetron klaar zetten. Net als je denkt, die komt niet op tijd, gaat de deur open en heb je even tijd om elkaar hallo en gedag te zeggen.

Je racet met een gang weer op je fietsje naar de sporthal om te gaan badmintonnen. Helemaal bezweet kom je daar aan en de warming up heb je al gedaan. Badminton ben je gaan doen voor de ontspanning, maar je voelt eigenlijk alleen maar erge spanning in je lijf. Je denkt alweer aan hoe je vanavond nog even lekker rustig op de bank kan gaan liggen met een boek. Maar als je dan thuis komt na een uurtje sporten, staat het aanrecht nog net zo vol als je deze hebt achtergelaten. Zucht weer niet even lekker languit….

We rennen door de dag en hebben geen tijd om ergens bij stil te staan. Bedenk - als je jezelf hier een beetje in hebt herkent - dat het anders kan. Meer momenten voor jezelf. Stil staan bij je gevoel. Voelen en handelen vanuit je binnenste….je eigen ik.

Als je niet leeft kun je niet voelen. En als je niet voelt leef je niet echt.

Wat is voelen eigenlijk?

Je kunt dat het best omschrijven als een continue proces van in relatie gaan met wat er is en met je eigen aanwezigheid daarin. Bij echt voelen is er geen “ik’ meer die iets doet, stuurt, of interpreteert. Er is een “voelend” aanwezig zijn. De nadruk ligt helemaal niet meer op wat je voelt, maar dat je voelt. Elke aanraking brengt je thuis, maakt je van jezelf bewust. Echt voelen creëert een “open Jij” die in een gelijkwaardig niveau is met dat wat je voelt.

Deze manier van voelen is iets heel anders dan tijdelijke sprongen in gevoelens en emoties. Het is meer in balans. Een innerlijke dans. Je maakt je nergens druk over en kunt toch super betrokken zijn.

Veel mensen zijn eigenlijk wel een beetje bang voor heel diep voelen. Oh, oh, wat zou er kunnen gebeuren als ik echt zou gaan voelen. Dat valt wel mee hoor. Als je het rustig opbouwt.

Opnieuw leren voelen heeft veel te maken met het gebruik van je eigen zintuigen(zien, horen, ruiken, proeven en voelen). Dat zijn we soms wat kwijt geraakt in al die schijnbare drukte die we uiteindelijk zelf creëren.

Veranderen?

Verander jezelf, dan verandert de wereld. Je hebt altijd een keuze. Je kunt kiezen voor stress, of voor ontspanning. Voor onzekerheid of zelfvertrouwen. Voor ruzie of voor goede relaties. Voor sleur of voor je droombaan. En natuurlijk voor een slecht of voor een goed gevoel. Die keuze maak je vaak onbewust, maar je kunt het altijd veranderen.

Het leven heeft vele kanten. Beleef het volledig.

Het is aan jou om actie te nemen als ‘Vandaag’ je niet bevalt. Soms heb je daar hulp bij nodig. Daar hoeven geen taboes over te bestaan. Ontwikkeling kan leuk zijn.

Je zult zien dat door ontspanning, en goed voelen, je veel minder gestrest gaat worden. Je gaat je relaxter voelen. Je komt meer bij in innerlijke ik.

Je hebt meer keuzes: je kunt links, rechts of gewoon rechtdoor: het is aan jou! Je goed voelen word je nieuwe doel. Het belangrijkste doel in je leven is om je goed te voelen. Omdat het ook positief doorwerkt naar je omgeving.

Elke dag opnieuw.

Je hoeft niet te wachten om je goed te voelen. Ook al zijn je leefomstandigheden niet zoals je graag wilt. Diepe ontspanning en je bewust goed voelen helpt soms zelfs tegen lichamelijk pijn. Goed voelen is leren loslaten. We zijn er goed in om doelen te behalen, en vele dingen tegelijk te doen. En natuurlijk voel je je goed als je een doel, of je dag weer tot een goed eind hebt gebracht.

Loslaten van je dagelijkse beslommeringen creëert acceptatie en acceptatie creëert ontspanning. Dus voelen!!

Je hoeft vaak juist helemaal niets te doen om je goed te voelen. Je hoeft het alleen maar toe te laten.

Je geest is sneller dan je gevoel, geef je gevoel de tijd en ruimte die ze nodig hebben……