Ook ik heb weleens van die nachten dat ik wakker lig. In het begin bleef ik ook liggen, maar dat is gewoon geen optie meer. Nu? nu ga ik naar beneden, mijn poesjes gaan gezellig met mij mee ;-) Ik geef zo gewoon wat extra eten, en ik ga een kom thee zetten... Show moreOok ik heb weleens van die nachten dat ik wakker lig. In het begin bleef ik ook liggen, maar dat is gewoon geen optie meer. Nu? nu ga ik naar beneden, mijn poesjes gaan gezellig met mij mee ;-) Ik geef zo gewoon wat extra eten, en ik ga een kom thee zetten en wat te eten.
Ik zet tv aan en kijk een serie op Netflix of zo. Ik ben moe en ga dan slapen en dat werkt voor mij. Piekeren niet!
De enige keren dat ik wakker ben is nu alleen nog maar als het volle maan wordt en is, en dit kan dan echt wel een week aanhouden hoor. Mijn hubbie heeft mij al vaak elke morgen heel vroeg beneden gezien voordat hij naar zijn werk ging. Gezellig, samen een cappu drinken.
Oh, ik zie het al, de maan zeker? Yep!
Voor de andere nachten gebruik ik Melatomatine extra. Dit is wel een andere dan die jij gebruikt. Die Melatonine? die werkte bij mij juist niet.
ik kom vaak ook niet een twee drie in slaap ik ga dan op pinterest zitten pinnen tot ik mn ogen niet meer open kan houden haha soms wordt ik snachts wakker dan doe ik dat weer haha veel goedkoper lol
dat is geen leuke bezigheid.... Show moredat is geen leuke bezigheid.
wat een rol kan spelen is voedingspatroon. in de nacht wil je lever zijn zaken op orde stellen en ballast lozen. Als je dan bv nootjes of andere vette zaken hebt genuttigd kan je dat aardig parten spelen. En opnieuw gaan slapen is dan vervelend.
Wat ook een rol kan spelen is dat je lichaam te actief is dus rust nemen voordat je gaat slapen is ook wel een goeie. Dan bedoel ik niet tv kijken ook geen heftige muziekjes of eindeloos met je smartphone bezig zijn. Lees eens een stuk met niks op de achtergrond. Tegenwoordig schijnt dat voor veel mensen een opgave.
We leven te jachtig zonder voldoende rust te nemen. Vroeger had je nog de 3 R's. Rust Reinheid en Regelmaat.
En wat toch een rol kan spelen is dat je onderbewustzijn toch met iets bezig is zonder dat je het echt in de gaten hebt.
Wat mij meestal helpt met in slaap komen als het even niet lukt is even iets anders doen met warme melk en honing. Oud middeltje dat voor mij heel erg vaak helpt. Indien niet worstel ik doorgaans met een probleem
Ik heb ook een tijd last gehad van slapeloosheid, vreselijk. Op een gegeven moment ging ik maar weer uit bed en ging ik iets doen. Gedwongen in bed blijven liggen frustreerde me alleen maar.
Slapeloosheid was tijdens de overgang een dingetje. Maar gelukkig gaat dat ook over. Dus nee, geen problemen mee. Ik leef regelmatig. En als de slaap niet direct wil komen, denk ik aan een grote prijs of lekker eten. Dan val ik gewoon in slaap.
Nog nooit last gehad van slapeloosheid, maar ik probeer me voor te stellen wat ik in zo'n geval zou doen. Als je niet op een bepaalde tijd hoeft op te staan vanwege een baantje of kinderen die naar school moeten, zou ik gewoon niet gaan... Show moreNog nooit last gehad van slapeloosheid, maar ik probeer me voor te stellen wat ik in zo'n geval zou doen. Als je niet op een bepaalde tijd hoeft op te staan vanwege een baantje of kinderen die naar school moeten, zou ik gewoon niet gaan slapen.
De stelregel dat de nacht bedoeld is om te slapen, dateert uit de tijd van voor de elektriciteit.
Ik zou gewoon beginnen met de taken die ik voor de ochtenduren had gepland of anders lekker in bed gaan zitten lezen en zeker geen pammetjes slikken.
Ik zelf heb nooit geen last van slapeloosheid, maar een vriendin van mij die had slaaptabletten gekocht. Van dr vogel en ze sliep daar de hele nacht mee door, zonder smorgens ergens last van te hebben. Plus het is homeopathische middel.
Ik zet tv aan en kijk een serie op Netflix of zo. Ik ben moe en ga dan slapen en dat werkt voor mij. Piekeren niet!
De enige keren dat ik wakker ben is nu alleen nog maar als het volle maan wordt en is, en dit kan dan echt wel een week aanhouden hoor. Mijn hubbie heeft mij al vaak elke morgen heel vroeg beneden gezien voordat hij naar zijn werk ging. Gezellig, samen een cappu drinken.
Oh, ik zie het al, de maan zeker? Yep!
Voor de andere nachten gebruik ik Melatomatine extra. Dit is wel een andere dan die jij gebruikt. Die Melatonine? die werkte bij mij juist niet.
wat een rol kan spelen is voedingspatroon. in de nacht wil je lever zijn zaken op orde stellen en ballast lozen. Als je dan bv nootjes of andere vette zaken hebt genuttigd kan je dat aardig parten spelen. En opnieuw gaan slapen is dan vervelend.
Wat ook een rol kan spelen is dat je lichaam te actief is dus rust nemen voordat je gaat slapen is ook wel een goeie. Dan bedoel ik niet tv kijken ook geen heftige muziekjes of eindeloos met je smartphone bezig zijn. Lees eens een stuk met niks op de achtergrond. Tegenwoordig schijnt dat voor veel mensen een opgave.
We leven te jachtig zonder voldoende rust te nemen. Vroeger had je nog de 3 R's. Rust Reinheid en Regelmaat.
En wat toch een rol kan spelen is dat je onderbewustzijn toch met iets bezig is zonder dat je het echt in de gaten hebt.
Wat mij meestal helpt met in slaap komen als het even niet lukt is even iets anders doen met warme melk en honing. Oud middeltje dat voor mij heel erg vaak helpt. Indien niet worstel ik doorgaans met een probleem
De stelregel dat de nacht bedoeld is om te slapen, dateert uit de tijd van voor de elektriciteit.
Ik zou gewoon beginnen met de taken die ik voor de ochtenduren had gepland of anders lekker in bed gaan zitten lezen en zeker geen pammetjes slikken.