Voeding met veel calcium voorkomt Osteoporose of botontkalking
Voeding met veel calcium is onmisbaar voor sterke botten en om osteoporose of botontkalking te voorkomen.
Osteoporose of botontkalking is een aandoening waarbij de botten brozer worden en makkelijker breken. Een belangrijk mineraal om dit tegen te gaan is calcium.
Door voldoende calcium binnen te krijgen, blijven de botten sterk en gezond.
Osteoporose komt vooral voor bij ouderen en bij zwangere vrouwen. Deze risicogroepen hebben dus meer calcium nodig.
Loading full article...
20 comments
Ik hou absoluut niet van melk producten dat verdraag ik niet verder eet ik alles leuke blog weer 👍
wow I think I need more calcium. thank you this post was very informative. more chickpeas and pumpkin seeds for me!
Ik heb heel vaak een calciumtekort doordat mijn lichaam het heel slecht opneemt, dus deze tips zijn zeker welkom voor mij
Ik heb ernstige osteoporose en momenteel is er wat discussie of zuivel wel zo goed is om calcium in je botten te krijgen. Het zou ook calcium uit je botten kunnen onttrekken... (Maar over osteoporose tast men op veel vlakken nog in het duister, komt men met dingen af die ze een jaar of 2 later terugdraaien of tegenstrijdige info geven.)
Vreemd dat er op een pak kwark geen calsium wordt vermeld. Je verwacht van een melkproduct dat dit wel het geval zou zijn.
Maagzuurremmers zetten maagzuur om in water, gewoon water drinken is even zinvol en gezonder.
Mooi blog weer. Botontkalking is iets waar je niet vaak bij stil staat, en zoveel mogelijk voorkomen, is altijd beter een geweldige pré.
Goede Blog maar ben wel van mening dat iedereen er anders op reageert en daar toch naar moet gaan kijken.
Heb me laten vertellen dat men ook teveel calcium kan innemen, hoe stel je nu de dosis af? Oke, men heeft een richtlijn van 'experts', maar dit is toch voor iedereen anders. Mocht men gezonde voeding kunnen kopen zal er heel wat minder gebroken worden denk ik 😊.
I have the klinefelther syndrome xxy chromosome, I also produce too little testosterone, which means that I also have osteoporosis. And I could possibly solve that with an artificial hormone, but I'm not responding properly to that. So for me, that doesn't apply to taking in more calcium. I also think it's a great blog.
Weer een goede post. Ben al van gevorderde leeftijd maar voor de rest zit het snor bij mij :)
then €5.99/month after 14 days
Start your 14-day free trial now to publish your sponsored content. Cancel anytime.