Voeding met veel calcium is onmisbaar voor sterke botten en om osteoporose of botontkalking te voorkomen.

Osteoporose of botontkalking is een aandoening waarbij de botten brozer worden en makkelijker breken. Een belangrijk mineraal om dit tegen te gaan is calcium.

Door voldoende calcium binnen te krijgen, blijven de botten sterk en gezond.

Osteoporose komt vooral voor bij ouderen en bij zwangere vrouwen. Deze risicogroepen hebben dus meer calcium nodig.

Loading full article...
Cheers
Gift
Boost
Share to Whatsapp Share to Facebook Share to Pinterest Share to Twitter Share to Telegram Share to LinkedIn Share to Reddit Share with Email


Comment with a minimum of 10 words.
0 / 10
20 comments
leefnugezonder
Hier kan ik geen foto's meer opladen. Hoe is dat bij jullie?
Reply
Chalija
ik kan ook niets, wil wat uploaden, maar helaas. Pinterest knop mis ik ook.
Reply
More replies (3)
Animal lover
Ik hou absoluut niet van melk producten dat verdraag ik niet verder eet ik alles leuke blog weer 👍
Reply
Toto Animo
Puike informatieve blog over wat je.moet doen om je beenderen sterk te houden.
Reply
Madeleine
in verhouding tot de rest eet ik weinig zuivelproducten. Mooie blog weer!
Reply
Madeleine
in verhouding tot de rest eet ik weinig zuivelproducten. Mooie blog weer!
Reply
tmashbtm
wow I think I need more calcium. thank you this post was very informative. more chickpeas and pumpkin seeds for me!
Reply
De verhalenheks
Ik heb heel vaak een calciumtekort doordat mijn lichaam het heel slecht opneemt, dus deze tips zijn zeker welkom voor mij
Reply
enigma
Ik heb ernstige osteoporose en momenteel is er wat discussie of zuivel wel zo goed is om calcium in je botten te krijgen. Het zou ook calcium uit je botten kunnen onttrekken... (Maar over osteoporose tast men op veel vlakken nog in het duister, komt men met dingen af die ze een jaar of 2 later terugdraaien of tegenstrijdige info geven.)
Reply
Animal Blogger
Alweer een zeer interessante post die ik met veel aandacht gelezen heb.
Reply
Hans
Vreemd dat er op een pak kwark geen calsium wordt vermeld. Je verwacht van een melkproduct dat dit wel het geval zou zijn.
Reply
Rudy Siedlecki 🌳
Maagzuurremmers zetten maagzuur om in water, gewoon water drinken is even zinvol en gezonder.
Reply
Dana
Mooi blog weer. Botontkalking is iets waar je niet vaak bij stil staat, en zoveel mogelijk voorkomen, is altijd beter een geweldige pré.
Reply
Rosita&Charlene-Blogs-Creaties
Goede Blog maar ben wel van mening dat iedereen er anders op reageert en daar toch naar moet gaan kijken.
Reply
SocialPro Snooker Coaching
Heb me laten vertellen dat men ook teveel calcium kan innemen, hoe stel je nu de dosis af? Oke, men heeft een richtlijn van 'experts', maar dit is toch voor iedereen anders. Mocht men gezonde voeding kunnen kopen zal er heel wat minder gebroken worden denk ik 😊.
Reply
Vlogger Gerrit Puttershoek
I have the klinefelther syndrome xxy chromosome, I also produce too little testosterone, which means that I also have osteoporosis. And I could possibly solve that with an artificial hormone, but I'm not responding properly to that. So for me, that doesn't apply to taking in more calcium. I also think it's a great blog.
ReplyTranslated from Dutch Show original
Dewaputra
Weer een goede post. Ben al van gevorderde leeftijd maar voor de rest zit het snor bij mij :)
Reply