Een gezonde spijsvertering begint bij wat je op je bord legt. Je darmen werken elke dag hard om voedingsstoffen op te nemen en afvalstoffen kwijt te raken. Met de juiste voeding kun je je darmen ondersteunen, je stoelgang verbeteren en je algehele gezondheid een boost geven. In deze blog lees je alles over het verschil tussen prebiotica en probiotica ( DEFEND), waarom vezels en hydratatie (IGNITE, omdat het metabolisme stimuleert) onmisbaar zijn, het belang van een gezonde stoelgang én krijg je voorbeeldgerechten voor ontbijt, lunch en avondmaal.

🌱 Prebiotica vs. 🦠 Probiotica

Wat zijn prebiotica?

Prebiotica zijn voedingsvezels die niet volledig worden afgebroken in je dunne darm. In plaats daarvan dienen ze als voeding voor de goede bacteriën in je dikke darm. Ze stimuleren zo de groei van een gezond darmmicrobioom.

Loading full article...
Cheers
Gift
Boost
Share to Whatsapp Share to Facebook Share to Pinterest Share to Twitter Share to Telegram Share to LinkedIn Share to Reddit Share with Email


Comment with a minimum of 10 words.
0 / 10
6 comments
enigma
Goede tips, al kan stoelgang ook sterk beïnvloed worden door bv. supplementen of medicatie.
Reply
bodiesmindsoul
@enigma dat ook, maar is een leidraad.
Reply
Rosita&Charlene-Blogs-Creaties
Ik vind dit wel hele goede tips die je gegeven hebt hoor.
Reply
Linda
Goede tips! Ik merk wel dat mensen dan toch te snel naar de laxendere middelen grijpen. Denk dat je met jouw tips ook een eind komt en beter voor de darmen zijn
Reply
Toto Animo
Puike info. Ga er rekening mee houden
Reply
andrzejjas72
Z wiekiem coraz częściej zwracam uwagę takie porady i to co konsumuję. Nic mnie to nie kosztuje i znacząco pomaga.
Reply