Vandaag was een goede dag. Het enige wat ik wel gegeten heb is een stukje pure chocolade 70% om energie te krijgen voor Body Pump.

Ik heb geen thee gedronken en twee liter water. Mijn ontbijt was een fruit en groente shake met rode bosvruchtenmix en rode druiven. Met daarbij amandelmelk, havermout en spirulina. 

Omdat ik de rest van de maand geen brood mag eten, heb ik meer quinoa gekookt voor op werk. Vandaag had ik ook een salade met quinoa.

Als avondeten had mijn man vegetarische gehaktballetjes met witte rijst en broccoli klaargemaakt. Bij de rijst had ik pittige sambal.

Ik weeg nu 61 kg met een vetpercentage van 27. Toen ik stopte met borstvoeding geven was dit 23%. Ik ben 1.60 lang. Mijn doel is om 6 kg af te vallen en vooral bij billen, buik en benen.

Loading full article...

Bij mij werkt het juist averechts als ik te streng ben. En ik heb net gelezen dat pure chocolade van minstens 70 % juist gezond is. Heb op moment een tablet van 85 %. En het opvallende vind ik dat ik daarvan aan een stukje genoeg heb. 
Ja, dat is opvallend. Thanks. Ik kan pure chocolade van hoger dan 70 % ook beter laten staan. Te streng is ook niet goed. Klopt.
Je bent een volhouder.
Ik vind dat je goed bezig bent hoor!
Iedereen is anders. Wat werkt voor één werkt niet altijd voor een ander. Succes! 
Streng zijn is zeker niet goed voor je. Maar voor je dat boek van Carola gaat bestellen, raad ik je aan om eerst dit blog te lezen. Geschreven door een echte deskundige: http://www.liesbethoerlemans.com/2018/04/is-carola-een-gelukkige-eter.html
More replies (1)
Hoe halen 'de dames van je FBgroep' het in hun hoofd dat je 'opnieuw zou moeten... Show more
Dank je wel. Ik ben voor een 😍stukje pure chocolade elke dag. Werkt voor mij zeker als anti-depressivum