•W E I G H T L O S S doormiddel van calorieën tellen


Afvallen door middel van calorieën te tellen?

In het begin dacht ik ook dat het een fabeltje was,wie valt er nu af door maar 1200 calorieën op een dag binnen te krijgen?

Ik dus, een jaar geleden ben ik begonnen met het tellen van calorieën en het werkt!

Via de app Myfitnesspal voer ik mijn ontbijt, middageten, avondeten en eventuele tussendoortjes.

Wanneer je goed op de calorieën en suikers gaat letten val je af.

Ik krijg zo'n 1200 per dag binnen, wandel zo'n uur per dag en drink 2 liter water en ben in 12 maanden tijd meer dan 12 kilo afgevallen op een geleidelijke manier. Zo weet ik ook zeker dat de kilo's ervan af blijven en ze niet meer snel er bij komen in tegenstelling tot een crashdieët.

MyFitnesspal geeft precies aan hoeveel eiwitten, vetten en suikers je per dag binnen mag krijgen en hoeveel dat er in een product zit. Het is ook nog eens helemaal gratis.

Voor de meiden onder ons die efficiënt willen afvallen, download my fitnesspal en deel je ervaring met mij.

Voor eventuele vragen kun je hieronder reageren of stuur een persoonlijk bericht :)

•T A M A R A