Waarom hebben atleten een sterke mentale weerbaarheid
Het is geen geheim dat #lichaamsbeweging invloed heeft op je fysieke en op je uiterlijk. Wanneer je naar de #fitness gaat en traint, groeien je spieren, verbrand je vet en wordt je lichaam gestroomlijnd en gedefinieerd. Maar wist je dat niet alleen je lichaam verandert, maar ook je geest? Lees verder om meer te weten te komen over de relatie tussen #training en #mentale kracht en waarom #atleten een mentale voorsprong en drive hebben als geen ander.
Een betere focus
Trainen stimuleert de bloedstroom van je lichaam en verhoogt je bloedsomloop meer dan wanneer je rust. Niet alleen profiteren je spieren van de verhoogde bloedcirculatie in je lichaam, uw hersenen krijgen ook meer zuurstof waardoor je zich meer wakker en gefocust voelt. Studies hebben zelfs aangetoond dat bepaalde biochemische stoffen beter kunnen worden getransporteerd met deze verhoogde bloedstroom, wat de efficiëntie van de hersenen verbetert.
Langetermijneffecten van training kunnen zelfs de gefaciliteerde vorming van nieuwe synapsen en de consolidatie van reeds bestaande hersenverbindingen met zich meebrengen. Dit betekent dat regelmatige training je algehele concentratie kan verbeteren en zelfs je efficiëntie, productiviteit en creativiteit kan beïnvloeden. Dus onthoud dit: de volgende keer dat je het gevoel hebt vast te zitten met een taak die veel rekenwerk vereist, kun je het beste je hardloopschoenen aan trekken om je lichaam en geest sneller te laten bewegen.
Comment with a minimum of 10 words.