Zij die iets aan hun gewicht willen doen denken dat ze goed bezig zijn door zo weinig mogelijk te eten. Ze geven de voorkeur aan zoveel mogelijk eiwitten en schrappen alle vetten en koolhydraten van hun dagelijks menu. Dus ook de gezonde onverzadigde vetten, vetzuren en trage koolhydraten.

Dat is nochtans geen goed idee. Gezonde vetten en koolhydraten in de juiste hoeveelheden zijn onmisbaar voor onze gezondheid.

Welke vetten en koolhydraten horen bij ieder gezond eetpatroon, ook om je overgewicht te verliezen.

Waarom zijn vetten onmisbaar?

Loading full article...
Cheers
Gift
Boost
Share to Whatsapp Share to Facebook Share to Pinterest Share to Twitter Share to Telegram Share to LinkedIn Share to Reddit Share with Email

_PetitCorbeau_
Bedankt voor de uitleg
Reply