lennemagdalene

· 27 Jan 2022

Follow Following

Waarom word ik wakker met migraine?

Ben je ooit wakker geworden en heb je een ernstige kloppende of pulserende pijn in je hoofd gevoeld? Zo ja, hoe voelde je dat? Ik ben er zeker van dat het een vreselijke manier was om je dag te beginnen. Wetenschappers leren dat migraine genetisch kan worden geërfd. Migraine komt heel vaak voor en bijna iedereen maakt dat door. Volgens een rapport van American Migraine Foundation vinden migraine meestal plaats tijdens de vroege ochtenduren, rond 4-9 uur. Dit is de reden waarom onderzoekers migraine koppelen aan slaappatronen en het circadiane ritme. De oorzaken variëren afhankelijk van iemands levensstijl, gezondheidsstatus en slaaproutines. Migraine kan het gevolg zijn van overmatige inname van cafeïne, alcoholgebruik, slaapstoornissen, stress, enz. Andere oorzaken kunnen de vernauwing van de bloedvaten en ontsteking van de hersenen zijn. Het woord migraine klinkt misschien eenvoudig te begrijpen, maar de aandoening is erg complex. Om te weten te komen hoe je ermee kunt omgaan, is het belangrijk om de basis te begrijpen. Migraine gebeurt niet zomaar. Ze volgen een bepaald patroon en komen voor in 4 verre fasen, namelijk:

Prodrome. Dit is de eerste fase van migraine, hoofdpijn. Het vindt meestal plaats zelfs voordat u de werkelijke symptomen ervaart. Het podium duurt tot 24 uur, maar kan een paar dagen verder gaan, afhankelijk van het individu. Symptomen zijn onder meer stemmingswisselingen, nekstijfheid, algemene vermoeidheid, overmatige dorst en snijwerk van zoet voedsel.

Aura. Aura is de tweede fase van migraine en is een fase die niet door iedereen wordt ervaren. Aura wordt gedefinieerd als zintuiglijke sensaties die mensen ervaren bij migraine. In de meeste gevallen beïnvloeden aura's het zicht, waardoor het moeilijk voor u is om duidelijk te zien. Mensen met aura-episodes melden andere symptomen te hebben, zoals moeite met spreken, tintelende sensaties, het zien van vormen of lichten in de lucht en gedeeltelijk verlies van gezichtsvermogen. Deze symptomen duren meestal minder dan 60 seconden.

Aanval. Deze fase wordt gekenmerkt door ernstige slopende pijn, die uren en vele dagen kan duren. Dit is de feitelijke fase waarin de migraine plaatsvindt. Mensen in dit stadium melden andere symptomen, waaronder: misselijkheid en braken, gevoeligheid voor licht, geluiden, beweging of geuren.

Postdrome. Het is de fase die plaatsvindt na de eigenlijke migraine. Het laat mensen erg zwak, moe en een beetje verward. Zelfs als het de herstelfase is, kan het ervoor zorgen dat mensen zich erg ziek voelen en ongeïnteresseerd zijn in activiteiten om hen heen. Migraine oorzaken zijn:


Uitdroging. Het menselijk lichaam bestaat uit 70% water. Dit water gaat verloren door zweet, ontlasting, urine en soms braken. Om je lichaam goed te laten functioneren, is het belangrijk om dit water te vervangen. Dit is echter niet altijd het geval omdat de meeste mensen alleen water nemen als ze dorst hebben. Tot ⅓ van de mensen is het erover eens dat het niet drinken van water hen migrainehoofdpijn geeft. Heb je je ooit afgevraagd waarom de meeste migraine onmiddellijk na het ontwaken plaatsvinden? Het is omdat zelfs als je lichaam water nodig heeft voor het slapen gaan; je kunt jezelf niet voelen en daarom kun je niet wakker worden om water te drinken. Dit zorgt ervoor dat je hersenen samentrekken en kleiner worden. Het krimpen trekt de hersenen weg van de schedel en dit resulteert in pijn, ongemakken en ernstige hoofdpijn.


Slaappatronen. Slaap is een onderdeel van het menselijk leven. Tijdens de slaap gaan ons lichaam in totale rust, wat erg cruciaal is voor verschillende lichaamsvoordelen, dwz., goede geestelijke gezondheid, metabolisme, concentratie, betere besluitvormingsvaardigheden, enz. Om al deze voordelen te behalen, moet u een constante slaaproutine aanhouden. De hoeveelheid slaap die je elke nacht krijgt, voorspelt of je's ochtends een migraineaanval krijgt of niet. Slaappatronen worden geregeld door een interne klok die bekend staat als het circadiane ritme. Dit ritme werkt losjes met een hormoon dat bekend staat als melatonine dat wordt uitgescheiden door de hypofyse in de hersenen. 'S Avonds, als de dag voorbij is, gaan de melatoninespiegels hoog in het bloed en dit brengt je lichaam in slaap. In de ochtend rond 4-6 uur nemen de melatoninespiegels af en dit houdt je wakker. Dit betekent dat het niet goed slapen in de ochtend eindigt in migraine. Onderzoek zegt dat 50% van de mensen slapeloosheid ervaart. Migraine-aanvallen komen ook vaak voor bij mensen die minder dan 6 uur per nacht slapen. Alles wat je slaap verstoort, zoals laat slapen, mobiele telefoons in je bed gebruiken, tandenknarsen en andere, kan allemaal migraine veroorzaken.


Alcohol kater. Alcohol is een belangrijke oorzaak van migrainehoofdpijn in de ochtend. Dit gebeurt vooral bij mensen die overmatig alcohol gebruiken voordat ze naar bed gaan. Elke keer dat u alcohol gebruikt (in ons geval teveel), stijgt uw alcoholgehalte in het bloed. Je lichaam wordt ook overprikkeld om grote hoeveelheden urine te produceren, waardoor je vervolgens uitgedroogd blijft. Deze uitdroging beïnvloedt je hele lichaam, met name de hersenen, die krimpen en kleiner worden. Alcohol breidt ook je bloedvaten uit, verlaagt je bloeddruk, en dit geeft je hoofdpijn. Een ander belangrijk ding om op te merken is dat alcohol een cruciaal ingrediënt bevat dat bekend staat als ethanol. Wanneer deze ethanol je lichaam bereikt, wordt het omgezet in meer componenten die migraine veroorzaken.


Het temporomandibulair gewricht (TMJ). Dit is een belangrijke oorzaak van hoofdpijn. Het gewricht verbindt je kaak met de schedel. Net als elk ander gewricht is het gevoelig voor stress en pijn, wat het gevolg kan zijn van te veel kauwgom, vooral's nachts. Andere factoren die pijn op dit gewricht veroorzaken, zijn tanden, klemmen en slijpen, kunnen je de volgende ochtend ook migraine geven. Als dit onbehandeld blijft, ontwikkel je chronische pijn, zwelling en gevoeligheid. Als u dit ervaart, is het belangrijk om uw arts te raadplegen voor een goede evaluatie. De arts kan tandenslijpbeschermer voorschrijven om de pijn en het ongemak van het gewricht te verminderen.


Hersentoren. Hersentumoren zijn een van de ergste tumoren en een belangrijke doodsoorzaak. Hoewel de medische technologie geavanceerd is, overleven veel mensen nog steeds geen hersentumoren. Statistieken tonen aan dat slechts 5 mensen in een groep van 100000 elk jaar de diagnose hersentumor krijgen. Bij dergelijke mensen beginnen tumorproblemen meestal vanuit een ander gebied dan de hersenen. Het is heel duidelijk om je zorgen te maken wanneer je migraine hebt om aan een hersentumor te denken, toch? Het beste is dat die hersentumoren zeldzaam zijn en andere symptomen veroorzaken die verder gaan dan ernstige migraine. Eén ding aan deze tumoren is dat ze hoofdpijn veroorzaken, niet alleen's ochtends. Naarmate de tumor groter wordt, verhoogt het de intracraniale druk in de schedel. Het blokkeert ook de vrije stroom van hersenvocht, waardoor u ernstige hoofdpijn krijgt. Andere symptomen van hersentumor zijn depressie, slechte concentratie, misselijkheid, braken, veranderingen in persoonlijkheid, problemen met spraak of taal, toevallen en convulsies, zwelling van de ogen, wat vervolgens zichtproblemen veroorzaakt. Bekijk dit voor meer tips over de oorzaken van migraine en behandelingsopties:
https://www.healthline.com/health/migraine/waking-up-with-a-migraine #oorzaken
https://migrainepal.com/why-do-i-wake-up-with-a-migraine/  



Conclusie

Ochtendmigraine heeft veel oorzaken, die variëren van licht gebrek aan slaap tot ernstigere aandoeningen zoals hersentumoren. Dieet, alcoholgebruik, andere medische aandoeningen en uitdroging kunnen allemaal deel uitmaken van wat u migraineaanvallen geeft. Als u de triggers begrijpt, kunt u beter weten hoe u met migraine moet omgaan. Veel water drinken, alcoholgebruik beperken en's nachts minstens 6 uur slapen, kan migraineaanvallen helpen verminderen. Tot op de dag van vandaag is er geen remedie bekend om migraine te behandelen. Medische professionals richten de behandeling echter meestal op andere symptomen die verband houden met migraine. Door met uw arts te praten, kunt u de onderliggende oorzaken van migraine begrijpen en tips om deze te beteugelen.

#Migraines #Migraineheadaches #Headaches #Morningheadaches #Causesofmigraines #Sleepproblems #TMJ #Braintumors #Alcoholhangovers