Medisch: Bloedarmoede (Anemie)


Bloedarmoede betekent dat er te weinig rode bloedcellen in het bloed zitten of dat de rode bloedcellen niet goed werken. Daardoor kan het bloed minder zuurstof vervoeren.
In de rode bloedcel zit hemoglobine (Hb). Hemoglobine is nodig om zuurstof te vervoeren vanuit de longen naar alle delen van het lichaam.

Om te bepalen of er sprake van bloedarmoede is, wordt gekeken naar de waarde van het Hb in het bloed.
Mannen: als het Hb lager is dan 8,5 mmol/l.
Vrouwen: als het Hb lager is dan 7,5 mmol/l.
(Voor zwangeren en kinderen gelden andere waarden).

Symptomen
- een moe en zwak gevoel
- snel kortademig worden bij inspanning
- duizeligheid
- het gevoel flauw te vallen
- hartkloppingen
- zweten
- hoofdpijn
- oorsuizen
- bleekheid (bij ernstige bloedarmoede)

Oorzaken
- een tekort aan ijzer (dit is de meest voorkomende oorzaak)
- een tekort aan vitamine B12
- een tekort aan foliumzuur
- een chronische ziekte,
- infectie of ontsteking
- erfelijke afwijking

Door bloedonderzoek kan de huisarts de oorzaak van bloedarmoede vinden.


Bloedarmoede door een tekort aan ijzer:

IJzer is de belangrijkste bouwsteen van hemoglobine. 

Een ijzertekort kan o.a ontstaan door:
- bloedverlies na een operatie,
- bevalling of miskraam
- na een periode met langdurige of heftige menstruaties
- na een periode waarin langere tijd (ongemerkt) kleine beetjes bloed verloren worden,

- heel weinig eetlust of streng dieet,

- het lichaam kan het ijzer uit de voeding niet goed opnemen.

Bloedarmoede door een tekort aan vitamine B12:
- Meestal ziekte van de maag of darmen zoals: atrofische gastritis of de ziekte van Crohn,
- maandenlang geen of te weinig dierlijke producten eten (vlees, vis, melk, kaas, eieren)
- veganisten,
- alcoholisten,
- rokers,
- langdurig gebruik van bepaalde medicijnen.

Bloedarmoede door een tekort aan foliumzuur:
- te weinig voeding mer foliumzuur,
-Alcoholisten

Bloedarmoede door een chronische ziekte:
- reumatoïde artritis,
-kanker,
- infecties die vaak optreden of lang duren. Waarschijnlijk worden in deze situaties de rode bloedcellen ook sneller afgebroken.


Bloedarmoede door een erfelijke afwijking: 

- sikkelcelziekte,

- thalassemie 


 Waar zit veel ijzer in? 

- in vrijwel alle vleessoorten  en vooral in orgaanvlees!

- in bepaalde vissoorten (kabeljauw, haring en sardines) 

- in bepaalde schaal- en schelpdieren (garnalen, mosselen en oesters)

- in peulvruchten zoals bruine, witte bonen, linzen, doperwten en sojabonen 

- in vrijwel alle noten,

- in brood,

- in gedroogd fruit, met name abrikozen en vijgen,

- in bepaalde groenten (andijvie, artisjok, broccoli, courgette, druivenblad, postelein, raapstelen en schorseneren), 

- tomatenpuree 


 Waar zit vitamine B12 in? 

- in dierlijk voedsel, zoals vlees, vis, 

 - eieren, 

- melkproducten 


 Waar zit foliumzuur in? 

- lever, 

- asperges, 

- spinazie, 

- volkoren producten, 

- peulvruchten 



 NOTE 

 - Is een tekort aan ijzer de oorzaak van bloedarmoede en heeft goede voeding dit niet kunnen voorkomen? 

 Dan heeft is extra ijzer (ferrofumaraat ) nodig in de vorm van tabletten of drank. De huisarts schrijft voor hoeveel er elke dag ingenomen moet worden. 

Deze middelen kunnen bijwerkingen hebben, zoals verstopping, maagpijn en zwarte ontlasting. 


 - De opname van ijzer in de darm kan bevorderd worden door tegelijk vitamine C in te nemen.  


 - Bij een tekort aan foliumzuur helpen foliumzuurtabletten. Neem elke dag 1 tablet van 0,5 mg foliumzuur (zonder recept bij de drogist of apotheek verkrijgbaar).

Ook jij bent welkom in de wereld van: fantasie,  

sprookjes, schrijfuitdagingen,  vrij schrijven

positief nieuws,  weinig geld, schitterende foto's, 

creativiteit,  vakantie tips en nog veel meer!

Het lidmaatschap is gratis

#bloedarmoede #Anemie #B12 #bloedwaarden #ijzergebrek