Ok, je houdt dus niet zo van lopen, of misschien heb je een blessure gehad waardoor lopen niet mogelijk is?

Dan is gewoon wandelen een oplossing, iedere stap die je zet is een onderdeel van je reis naar een gezond hart.

Een stevige wandeling verlaagt het risico op een te hoge bloeddruk, hoge cholesterol en diabetes, net zo veel als lopen doet.

Dit volgens een nieuwe studie, uitgevoerd in het Lawrence Berkeley National Laboratory in Californië.

Elk van deze 3 aangehaalde punten zijn risicofactoren voor hart-en vaatziekten en beroerte.

Loading full article...