Wanneer beginnen hunkeren in de zwangerschap?

Onbedwingbare trek verschilt bij vrouwen. Maar volgens onderzoek beginnen hunkeren in het eerste trimester, dat is de eerste 2-3 maanden van de zwangerschap. Het wordt geïntensiveerd en soms wild tijdens het tweede trimester, maar neemt af in het derde trimester. Sommige vrouwen vertonen geen tekenen van onbedwingbare trek of afkeer, het hangt allemaal af van de homonen. Als een zwangere vrouw hunkert naar krijt, klei of verfchips, kan dit een teken zijn van ernstige ijzertekort en moet een medisch persoon snel worden geraadpleegd.

Wat veroorzaakt hunkeren naar zwangerschap?

Het zijn verschillende oorzaken van onbedwingbare trek. Maar het verlangen naar zwangerschap wordt veroorzaakt door hormonale, psychologische en fysieke veranderingen tijdens de zwangerschap. En dat maakt het moeilijk om de oorzaak van het verlangen naar zwangerschap te kennen. „Verlangens tijdens de zwangerschap worden niet zo goed begrepen”, zegt Higgins, een Amerikaanse onderzoeker.

„Ze zijn waarschijnlijk gerelateerd aan hormonale schommelingen en vertegenwoordigen waarschijnlijk een soort voedingsbehoefte, zoals natrium, calcium of vet.” Het verlangen naar augurken kan bijvoorbeeld betekenen dat uw lichaam natrium nodig heeft, omdat augurken meestal veel natrium bevatten. Maar het kan ook gewoon betekenen dat je in de stemming bent voor een augurk. Het is moeilijk om de ene van de andere te meten, hoewel het verlangen naar zwangerschap sterker en moeilijker te vermijden kan zijn.

„Bovendien kunnen er tijdens de zwangerschap enkele veranderingen in smaak en geur optreden, wat leidt tot verschillende hunkeren of afkeer dan men buiten de zwangerschap zou kunnen hebben”, voegt Higgins eraan toe.

Je vraagt je misschien af, is het hunkeren naar zwangerschap normaal? Ja, tot op zekere hoogte, maar als het abnormaal wordt, wordt u geadviseerd om naar een dokter te gaan. Een andere ontluikende vraag is waarom vrouwen hunkeren naar zwangerschap? Het zijn verschillende redenen waarom vrouwen hunkeren naar zwangerschap, maar in dit artikel zal ik er twee bespreken. En dat zijn ze ook;

• Leptine: Tijdens de zwangerschap kunnen vrouwen het hormoon leptine niet opnemen. Leptine is een hormoon dat je eetlust beteugelt en je immuunsysteem stimuleert. Het doet dit door in gesprek te zijn met het „eetlustcentrum” van de hersenen. Geen leptine betekent dat veel paden die verband houden met honger gedeblokkeerd blijven. Een van deze routes wordt neuropeptide Y genoemd, een van de sterkste hongerpaden die de voedselinname aanzienlijk verhoogt.

• Neurale veranderingen: Het gevoel van perceptie van vrouwen is behoorlijk bestudeerd. In feite is een van de vroegste symptomen van zwangerschap gevoeligheid voor geur en/of een metaalachtige smaak in de mond. Ongeveer 75% van alle zwangere vrouwen zegt dat ze een van de symptomen ervaren. Deze symptomen kunnen verband houden met veranderingen in hormoonsignalen van de groeiende baarmoeder naar het eetlustcentrum in de hersenen. Dit gebeurt omdat de baarmoeder- en zwangerschapsgebieden van het lichaam verbindingen hebben en met elkaar interageren.
  
  

Er zijn onbedwingbare trek die een zwangere vrouw moet vermijden, het wordt gewoon ongezond of onnodige onbedwingbare trek genoemd. Hoewel onderzoek heeft aangetoond dat 40% van de zwangere vrouwen ongezonde verlangens beoefent.
Hieronder vindt u enkele tips om ze te verslaan of te beheren.

Hoe ongezonde onbedwingbare trek te beheren zijn:

• Eet regelmatig gezonde maaltijden om plotselinge hongergevoelens te voorkomen.
• Houd je tassen gevuld met gezonde snacks om zo nodig tussen de maaltijden te eten.
• Doe de boodschappen niet als je honger hebt, het verhoogt het onnodige verlangen naar dingen.
• Kies gezonde voedingsmiddelen met een lage glykemische index (GI) die je langer vol houden. Voorbeelden zijn ongezoete havergerolde (pap), volkoren brood, gebakken bonen en vers fruit.
• Zorg voor voldoende slaap. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen met slaapgebrek vaker hunkeren naar junkfood dan gezond voedsel.
  U kunt uw verloskundige of dokter bezoeken als uw verlangen boven de bar ligt.

#kleurplaten   #wanneer