Wat is intuïtief eten?
Intuïtief eten is de tegenpool van diëten. In plaats van strikte regels te volgen en voedselinname te beperken, vertrouw je op je interne signalen van honger, verzadiging en genot om te bepalen wat en hoeveel je eet.
Geen enkel voedsel is verboden, en het doel is om vrede te sluiten met eten.
Wat is de basis van intuïtief eten?
Om te beginnen met intuïtief eten, kun je de volgende tien principes in je dagelijkse leven integreren:
Verwerp de dieetmentaliteit
Stop met het geloven in diëten en de beloften die ze maken. Herken en verwerp de invloed van dieetcultuur in je leven.
Eet alleen als je honger hebt
Comment with a minimum of 10 words.
Voedsel verwijst naar de fysieke producten die we eten, zoals groenten, fruit, vlees,... Show moreSoms is het een aanslag op je geweten. Eten is niet moreel goed of slecht, het is gewoon voedsel.Het verschil tussen voedsel en voeding is subtiel maar belangrijk:
Voedsel verwijst naar de fysieke producten die we eten, zoals groenten, fruit, vlees, enzovoort. Het gaat om de voedingsmiddelen zelf, zoals ze gekweekt en geproduceerd worden.
Voeding daarentegen gaat over de consumptie van voedsel en de invloed daarvan op onze gezondheid. Het omvat de manier waarop ons lichaam de voedingsstoffen uit voedsel opneemt en gebruikt.
Met andere woorden, voedsel is wat we eten, en voeding is hoe dat voedsel bijdraagt aan onze gezondheid en welzijn. Dar botst bij mij regelmatig met elkaar.