Krampen in de benen worden door sommige mensen ook wel charley horse genoemd, hoewel het niet als een plezierige ontmoeting kan worden genoemd. Het kan in sommige gevallen zelfs ernstig zijn. Krampen in de benen vallen meestal aan bij het ontwaken met een gewelddadige reactie of tijdens het slapen. In sommige gevallen kan het erger worden door de schok van hun aankomst. Sommige gevallen van dergelijke krampen kunnen worden vermeden. Lees dit artikel verder voor meer informatie over hoe u hulpoplossingen kunt krijgen.

Hoe voelt het om aangevallen te worden met krampen in de benen?

Wanneer spieren onvrijwillig samentrekken, krampen ze. Een pijnlijke knoop wordt over het algemeen gevoeld aan de beenspier, en problemen maken het even onbeweeglijk. Ze worden meestal verondersteld in de kuitspier, en ze zijn voelbaar op de voeten en dijen. Meestal duren krampen in de benen een paar seconden, hoewel de pijn verdwijnt of losser wordt.

De triggers begrijpen

Van veel dingen is bekend dat ze krampen in de benen veroorzaken. Het is ook belangrijk om te begrijpen dat er nog steeds geen gedetailleerd onderzoek is om krampen in de benen te verklaren. Dit komt omdat het's nachts wordt ervaren wanneer we onze benen buigen tijdens de slaap of onze voeten naar beneden richten; anderen hebben voorgesteld dat de aanscherping spam veroorzaakt.

Als je hebt geprobeerd dergelijke gevallen te vermijden, is het aangewezen om de kansen te verkleinen en hun mogelijkheid te vergroten.

Redenen voor levensstijl

Sommige van je dagelijkse activiteiten kunnen je kwetsbaarder maken voor kramp in de benen. Ze omvatten operaties die voornamelijk afhankelijk waren van beenspieren, zoals krachttraining, recreatief hardlopen, sporten die hardlopen nodig hadden, inclusief basketbal en voetbal. Andere experts doen suggesties om te laten zien hoe krampen in de benen spiervermoeidheid veroorzaken. risico's worden als hoger beschouwd als deze spieren niet gehydrateerd zijn of als ze vermoeid zijn. U kunt operaties die gepaard gaan met krampen in de benen voorkomen door het rustig aan te doen en veel water te drinken. Oefen niet als je beseft dat je slaperig bent.

Medische redenen

Sommige medische aandoeningen of zelfs zwangerschap kunnen de kans op krampen in de benen versnellen.

U moet een arts bezoeken als u zwanger bent of de volgende aandoeningen heeft of om meer krampen in de benen te ervaren dan voorheen:

• Alcoholstoornis
• Vaatziekten
• Probleem met de schildklier
• De ziekte van Addison
• Sarcoïdose
• Nierfalen
• Nierfalen
• Cirrose
• De ziekte van Parkinson

Meer nog, bepaalde medicijnen kunnen krampen in de benen veroorzaken; ze omvatten;
• Naproxen
• anticonceptiepillen
• Albuterol.
• Astma medicatie


Krampen in de benen behandelen
Krampen in de benen beginnen waar we ze kunnen voorkomen, maar als je pijnlijke krampen ervaart, helpt het je om je bewust te zijn van wat je doet.

Als je een kramp ervaart, strek hem dan voorzichtig uit terwijl je het masseert. Als je het rond je kuit voelt, moet je proberen spieren te strekken door je voet te buigen en op je tenen te lopen. Als de pijn aanhoudt, zoek dan medische hulp. Lees hier meer informatie over het stoppen van krampen in de benen.

Afhalen

Meestal verdwijnen krampen na een tijdje. Als u regelmatig krampen ervaart, moet u echter uw arts op de hoogte stellen. Medicijnen die zijn aangewezen om die specifieke aandoening te behandelen, zijn momenteel niet beschikbaar. Als uw krampen symptoom voor een andere toestand is, dan kan het aanpakken van de andere initiële behoefte een aspect van de opluchting zijn.

#Legcramps

#Whatcauseslehcramps