SAM

· 02 Dec 2021

Follow Following

Wat zijn de voordelen van spirulina?

Spirulina is een soort blauwgroene groei die individuen kunnen nemen als voedingsverbetering. Individuen beschouwen spirulina als een superfood vanwege de ongelooflijke voedingsstof en medische voordelen.

Spirulina heeft een eiwitrijke en voedingsstof, waardoor het een prachtige voedingsverbetering is voor mensen met een vegetarische liefhebber of vegetarisch aantal calorieën.

Onderzoek suggereertTrusted Source dat spirulina een middel tegen kankerpreventie en irritatiebestrijdende eigenschappen heeft, net als het vermogen om te helpen bij het beheersen van het resistente kader.

Dit artikel gaat over 11 mogelijke medische voordelen die mensen kunnen krijgen door spirulina toe te voegen aan hun eetroutine.

1. Briljant gezond profiel

Spirulina verslinden is een methode voor het verbeteren van eiwitten en voedingsstoffen in de gewichtsbeheersingsplannen van individuen zonder opvallende secundaire effecten.

Het bevat bovendien thiamine, riboflavine, niacine, foliumzuur en voedingsstoffen B-6, A en K.

Het gebruik van spirulina, als een kenmerk van een fatsoenlijk eetregime, kan een persoon helpen om allround gevoed te blijven

2. Ponden afstoten

Individuen kunnen normaal gesproken kilo's verliezen, ervan uitgaande dat ze minder calorieën eten dan ze gebruiken. Spirulina is een hoog supplement, caloriearm voedsel dat een ton voeding bevat in een beperkte hoeveelheid poeder. Het kennen van spirulina met de eetroutine kan mensen helpen om in vorm te komen zonder het voedsel te verliezen.

De gevolgen van een 2016Trusted Source tweevoudig slechtziende nepbehandeling gecontroleerde voorlopige aanbeveling dat spirulina de leidinggevenden kan helpen wegen. In de review vertoonden personen die te zwaar waren en routinematig spirulina aten voor een zeer lange tijd een verder ontwikkeld gewichtsbestand of BMI.

3. Verdere ontwikkeling van het welzijn van de maag

Spirulina kan effectief worden verwerkt vanwege het ontwerp, waarbij de cellen geen extreme, stringy-scheidingswanden hebben. In ieder geval kan er doorheen branden de maag het welzijn van de maag verder ontwikkelen.?

Meer onderzoek van mensen is vereist, maar studies van dieren tonen aan dat spirulina het welzijn van de maag kan handhaven naarmate individuen ouder worden. Een onderzoek uit 2017 vertrouwde Source op meer doorgewinterde muizen stelt voor dat spirulina tijdens het rijpingssysteem vaste maagmicroscopische organismen kan beschermen.

Spirulina bevat niet veel vezels, dus het is van fundamenteel belang om andere maagversterkende, vezelrijke voedselbronnen in het eetregime op te nemen.

4. Toezicht houden op diabetes

Spirulina toont garantie als methode voor het omgaan met de manifestaties van diabetes. Toch is meer verkenning vereist voordat specialisten dit kunnen voorstellen.

Een auditstudie uit 2018 vertrouwde Source ontdekte dat suppletie met spirulina de nuchtere bloedglucosespiegels van individuen fundamenteel heeft verlaagd. Hoge nuchtere glucose is een typisch probleem bij personen met diabetes type 1 en 2. Dit beveelt aan dat spirulina verbeteringen mensen kunnen helpen bij het beheersen van diabetes.

Deze resultaten bevelen aan dat spirulina garantie geeft als voedingsmiddel om diabetes type 2 te helpen, de leidinggevenden.

5. Cholesterol verlagen

Het gebruik van spirulinaconcentraat kan helpen bij het verlagen van het cholesterol. Cholesterol is een ongezond vet in het bloed van een individu dat klinisch specialisten verbinden met coronaire aandoeningen.

Een opzettelijke audit en meta-analyseTrusted Source uit 2016 beveelt aan dat het nemen van spirulina-verbeteringen een beslissende invloed kan hebben op bloedlipiden, die vetten in het bloed zijn. In de review bleek spirulina het absolute cholesterol volledig te verminderen en LDL te verlagen - „verschrikkelijk” - cholesterol tijdens het uitbreiden van HDL - „geweldig” - cholesterol.

Een studie uit 2013 vertrouwde Source handhaaft bovendien deze welzijnsgarantie. Wetenschappers hebben ontdekt dat het vereiste van 1 g spirulina het totale cholesterol van leden na 3 maanden consequent verminderde.
#wat