What is the best type of workout to stay healthy and fit?

In the search for a healthy lifestyle, it is essential to find the right form of training. The best type of training to stay healthy and fit is a combination of different disciplines. This ensures that your body is challenged in multiple ways and that you can achieve various health benefits.

Strength training

Loading full article...


Comment with a minimum of 10 words.
0 / 10
3 comments
dagje op mijn werk en daar heb iki wel genoeg aan . het zware hout optillen enz
Er is toch een klein verschil tussen cardio en aerobe. Kortom, alle aerobe trainingen zijn cardio, maar niet alle cardio trainingen zijn aerobe.
Ik fitness gratis en automatisch in 5 huishoudingen, stofzuigen, dweilen, ramen zemen, bedden verschonen, WC´s en douches poetsen etc.