La rutina diaria de Wim Hof
#wimhofmethode
Interesado en las varias publicaciones que vi sobre el método de Wim Hof, me interesé más sobre el cómo se aplica en el día a día común y corriente más que en el contexto de una competición profesional, así que tras investigar un poco aquí les dejo mis conclusiones...
Por la mañana...
Wim se despierta temprano, juntamente con el sol y se prepara para la mañana meditando, luego de su meditación hace estiramientos para que su sangre se mueva por su cuerpo, luego de esto pasa a una sesión de respiraciones antes de tomar una ducha helada... Wim rara vez desayuna, y por lo general en la mañana come sólo algún aperitivo mientras toma café.
Por la tarde...
A Wim le fascina pasar las tardes en su jardín, lo cuál lo ayuda a reducir el estrés lo máximo posible, Wim pasa generalmente la tarde hablando con sus plantas, tomando té verde y meditando.
Wim también disfruta de una ducha helada en las tardes para liberar el estrés de su cuerpo, en caso de tener algún estudiante utiliza sus tardes para enseñar su método cerca de un río, en el cual según el propio Wim se siente en sincronía con Dios y la naturaleza. Es en este mismo río dónde sus estudiantes experimentan su primera ducha helada, lo cuál es una experiencia única según Wim
Por la noche...
Luego de estarse relajando en su jardín, Wim entra a su casa antes de que todo oscurezca para preparar su almuerzo juntamente con su esposa, ya que él y su esposa Olaya son vegetarianos.
Wim come luego de las 6 p.m y usualmente es comida simple y limpia, como pasta o sopa de vegetales.
El resto de la noche la pasa estirándose, leyendo y hablando con su esposa, en algunas ocasiones puede responder algún correo electrónico o hacer un poco de trabajo, pero no disfruta estar en frente de una computadora por las noches.
Wim duerme alrededor de las 10 p.m pero antes de eso medita en todo lo acontecido en el día y se prepara para los eventos del día siguiente.
Sin duda alguna una rutina de lo más curiosa, pero que al parecer genera grandes cambios en la vida de las personas, y el propio Wim Hof es testimonio de ello, ahora les invito a intentar la rutina de nuestro amigo Wim, y les aseguro que su vida podrá mejorar!
Foto tomada de Wikimedia Commons, Bajo la licencia de Creative Commons
Sharing = earning
1,000,000 views = € 1,000
100,000 views = € 100
10,000 views = € 10
1,000 views = € 1
500 views = € 0.50
250 views = € 0.25
100 views = € 0.10
50 views = € 0.05
25 views = € 0.025
10 views = € 0.01
And much more
- Comments (17)
- Recommended
- Milestones
Here are your recommended items...
Here are your milestones...
Un duro este hombre