Het komt vaak voor dat je erg vermoeid bent. De vermoeidheid gaat vaak over nadat je hebt geslapen, maar als de vermoeidheid aan blijft houden kan dit toch een teken zijn dat er iets mis is. Vooral als het je dagelijks functioneren belemmert.
Ziektes
Je lichaam gebruikt heel veel energie als het tegen een ziekte vecht. Bijna elke ziekte gaat gepaard met vermoeidheid. Als je dus veel en vaak last hebt van vermoeidheid, dan is het belangrijk dat je naar de dokter gaat met je klachten.
Roxanne Sukol (specialist preventieve geneeskunde aan tijdschrift Womens Health)''Vermoeidheid is misschien wel het meest voorkomende symptoom dat mensen aanduiden, maar vermoeidheid op zichzelf kan je geen diagnose geven.''
Bloedarmoede
Bloedarmoede is een ziekte waarbij het bloed niet genoeg gezonde rode bloedcellen bevat. Er zijn verschillende soorten bloedarmoede en deze worden allemaal gelinkt aan vermoeidheid. Heb jij last van broze nagels, een snel kloppend hart, duizeligheid en hoofdpijn? Dan bestaat er een grote kans dat je bloedarmoede hebt. Raadpleeg de huisarts als je last hebt van deze symptomen.
Voeding
Het kan ook zijn dat je vermoeid bent doordat je niet de juiste voeding eet. Je kan beter producten kiezen waar veel ijzer, vitamine B12 en foliumzuur in zitten. Vitamine B12 komt voor in vlees, eieren, vis en zuivelproducten. Foliumzuur zit vooral in spinazie, peulvruchten en volkorenproducten. IJzer zit in alle vleessoorten, noten, brood, gedroogd fruit en in sommige groenten (zoals andijvie, broccoli, erwten en raapstelen). Als je vermoeidheid nog steeds niet afneemt nadat je een aantal weken je voedingsschema hebt aangepast, ga dan naar de dokter met je klachten.
Bron: WomensHealth
