Voor yoga moet je lenig zijn...
Voor yoga moet je slank zijn...
Voor yoga moet je jong zijn...

Al deze, en nog meer misconcepties, gingen lange tijd door mijn hoofd. Jaaaren geleden, toen ik inderdaad nog wat jonger, slanker en leniger was, deed ik aan yoga en voelde me daar geweldig bij. Maar zoals zo vaak gooit Het Leven wel eens roet in het eten (in dit geval een opstapeling van omstandigheden waardoor ik in een fikse depressie en burn out terecht kwam) en stopte ik met mijn wekelijkse yoga les.
Fast forward naar 2019... de burn out begon een beetje te verlichten en ik had weer ruimte in mijn hoofd om aan self care te gaan denken. Ik herinnerde me de heerlijke effecten van yoga en wilde heel graag weer beginnen. Maar inmiddels was ik niet meer jong en lenig, en de depressie had mijn lichaam nou ook niet veel goed gedaan. Ik schaamde me om naar een yoga-studio te stappen.  Maar hoera voor YouTube, want daar zijn enorm veel yoga videos te vinden. Een Yoga Teacher for Everyone! Ik kwam bij Yoga with Adriene, Yoga with Kassandra, Dianne Bondy en Jessamyn Stanley uit. Af en aan yogade ik gewoon op mijn matje in mijn huiskamer, maar nog steeds bleven die vooroordelen door mijn hoofd spoken. Tot een aantal maanden geleden. Ik zette de knop om en besefte me dat yoga JUIST voor iedereen is. Het geeft je zoveel: rust, lichte exercise, betere mindset. Vanaf een half jaar geleden ben ik me meer gaan inzetten om meer bewustzijn te creëren bij mensen dat YOGA VOOR IEDEREEN is. Want als IK het kan (47, best wat overgewicht en visueel beperkt) kan toch iedereen het? Online heb ik een community opgebouwd met wie ik vooral Yoga with Adriene doe. Ik wil jullie graag meenemen op die yoga-reis en zal dagelijks mijn berichten aan die community ook hier plaatsen (wel Engelstalig aangezien YWA ook Engelstalig is en de community ook), zodat hopelijk nóg meer mensen de voordelen, en lol, van een thuis yoga-practice gaan inzien en het zelf ook eens gaan proberen.

See you on the mat! <3