Waarom yoga?

Er zijn verschillende redenen waarom yoga kan helpen binnen je seksleven. Niet alleen kan je met yoga je flexibiliteit verhogen, maar ook ontwikkel je een sterker bewustzijn van jezelf en daarbij meestal ook een sterker zelfvertrouwen. Het kan ook helpen met het leren genieten van het moment zelf, zonder even zorgen te maken over dingen van gisteren of morgen. Bovendien kan het je uithoudingsvermogen verlengen. 
Tot slot kan het ook simpelweg het libido verhogen.


Bekijk zeker onderstaande posities even voor een kleine boost in de slaapkamer. 

1. De cat/cow 

Start op je handen en knieën. Je schouders bevinden zich boven je polsen en je knieën staan recht onder je heupen. 
Adem in en bol je rug naar het plafond toe. Vertrek de beweging vanaf je staartbeentje en rol verder langs je ruggengraat tot je hoofd.
Adem uit en hol je rug, door je buik naar de grond te duwen. Span ondertussen je buikspieren aan, zodat het voelt alsof je je navel naar je ruggengraat probeert te duwen.
Doe dit 5 keer

De voordelen: Deze oefening zou je spieren versterken, die je ook gebruikt tijdens een orgasme. Hiermee kan je dus je orgasmes verbeteren en versterken.

Loading full article...