Positiever in het leven staan: 5 tips voor de échte zwartkijker
Het is aangetoond dat optimistiche mensen gelukkiger zijn, langer leven én beter om kunnen gaan met pijn. Dat wil iedereen uiteraard wel! Maar wat als je nu een doorgewinterde pessimist bent? Ik geef je 5 tips voor een positievere blik op het leven, speciaal voor de authentieke zuurpruim.
Positief nootje
Ongeveer een kwart van je persoonlijke kijk op het leven, of dit nu negatief of positief is, wordt bepaald door je genetische aanleg. De rest vormt zich door je levensomstandigheden en/of door opvoeding. De overige 75% kan naarmate je leven vordert en je meer meemaakt, veranderen in meer positieve of meer negatieve zin. Er valt dus nog best veel te sleutelen aan dit gegeven! Wees gerust, wij als mens in het algemeen hebben van nature de neiging veel zaken door een roze zonnebril te bekijken. Dit psychologische fenomeen noem je Optimism Bias (vooringenomen optimisme). Bron: uit interview met Dr. M. Peters, MU (Maastricht University)
Stel, je hebt net van je internist te horen gekregen dat je een aandoening hebt met zo'n 20% kans dat het kanker zou kunnen zijn. Bij veel mensen treedt een vooringenomen optimisme in werking, waardoor ze de 20% kans direct reduceren in 10%. Sommige mensen stellen zich zelfs voor dat het 'hen vást niet zal overkomen dat het écht kanker zal zijn'. ''Er bestaat 20% kans dat het kanker is maar dat zal vast geval niet zijn hoor'', hoor je ze vaak zeggen tegen vrienden en/of familie.
Vaker gaan wij als mens uit van het positieve dan het negatieve, dat op zích is al positief voor de psyche. Nóg iets optimistischer worden kan echt, je moet alleen weten hóe.
