×

Yoors


Inloggen
×

Yoors














#

0 volgers
notifications_noneadd
Boek om gelukkig te worden.

Boek om gelukkig te worden.


Iedereen weet het. Iedereen wil het. Maar wat is geluk eigenlijk? Wat gebeurt er in onze hersenen als we de veelgevraagde emotie ervaren? In wezen is het heel ingewikkeld, zoals meestal het geval is als je naar iets kijkt dat door de hersenen wordt geproduceerd. Een van de weinige harde conclusies, is dat iedereen die een eenvoudig 'geheim' of 'sleutelwoord' of 'vijf eenvoudige tips' biedt voor geluk dat voor iedereen werkt, hopeloos naïef of actief misleidend is. In werkelijkheid zijn er zoveel dingen die ons geluk beïnvloeden; onze omgeving, onze leeftijd, onze relaties en gemeenschap, onze banen en ambities, onze gezondheid, onze rijkdom, ons verleden, onze toekomst, enzovoort. Al deze dingen kunnen, en vaak ook, een rol spelen in ons algehele geluk. De volgende boeken bieden uitstekende voorbeelden van het belang, de complexiteit en de onvoorspelbaarheid van geluk, en de vele manieren waarop dit kan worden bereikt.

1. Adolf Hitler: My Part in his Downfall by Spike Milligan

Als we nadenken over wat ons gelukkig maakt, gaat het vaak om hedendaagse luxe, zoals dure bezittingen, reizen, amusement enz. Maar het is mogelijk om gelukkig te zijn zonder deze dingen, zelfs in de meest extreme omstandigheden, zoals Spike's verzamelde oorlogsdagboeken aantonen. Zelfs in een oorlogsgebied lijkt het menselijk brein nog steeds vreugde, plezier en plezier te vinden. Natuurlijk is dit geen gegeven en sombere situaties zullen je uiteindelijk vermalen. Milligan's dagboeken worden meer somber en tragischer naarmate ze vorderen. Maar toch zijn er overal blijvende gelukkige momenten die een geweldig voorbeeld geven van hoe duurzaam en aanhoudend geluk kan zijn.

2. Cringeworthy by Melissa Dahl

Mensen zijn een ongelooflijk sociale soort, dus onze hersenen worden vaak beïnvloed door, of gericht op, interpersoonlijke interactie. Bijgevolg wordt veel van wat we voelen en ervaren zwaar beïnvloed door andere mensen. Dit heeft gevolgen voor ons geluk en hoe we het bereiken. In haar eerste boek focust Melissa Dahl in het New York-tijdschrift grotendeels op de aard van gêne, in prachtige maar toegankelijke details, en geeft een briljant inzichtelijke blik op wat de percepties van anderen ons op een fundamenteel niveau doen. Het in de schappen leggen zou voor niets schamen.

3. Girl on the Net: How a Bad Girl Fell in Love

Mensen praten over verliefd worden, trouwen en "nog lang en gelukkig leven", maar niets is ooit zo eenvoudig. Menselijke liefde, seks en relaties zijn gecompliceerd; we verwachten van hen dat ze alles oplossen, maar zowel onze onderliggende biologie als algemene maatschappelijke attitudes maken hen vaak verbijsterend en stressvol, wat leidt tot ongelukkigheid. De veelgeprezen seksschrijver Girl on the Net doet geweldig werk door de voordelen en valkuilen te benadrukken van het in evenwicht houden van een langdurige monogame relatie met een overactieve libido en de verschillende manieren om geluk te vinden terwijl je dit doet.

4. How Not to Grow Up by Richard Herring

Wat ons gelukkig maakt, maakt ons niet noodzakelijk een jaar later gelukkig. We groeien, we rijpen, we veranderen. Hier toont stand-up comedy werkpaard en zichzelf beschreven "grote jongen" Haring dit fenomeen briljant, door te beschrijven hoe het nastreven van zijn eigen onvolwassen behoeften (in dit geval een triootje) in conflict was met zijn aanstaande 40e verjaardag. Het is een uitstekend voorbeeld van hoe wat jij denkt dat je gelukkig zal maken, werelden verwijderd is van wat uiteindelijk wel gebeurt. Een verfrissende en levensbevestigende kijk op de traditionele comedy-memoires.

5. How to Survive the End of the World (When It’s All in Your Head) by Aaron Gilles

De meeste verwijzingen naar de werking van geluk richten zich op de beloningsroutes, of neurotransmitters zoals endorfines of serotonine. Maar het is meer dan dat; Veel hangt af van het dempen van het detectie-mechanisme van de hersenen, zodat we niet zoveel angst en stress ervaren. Helaas kan het mechanisme belachelijk actief worden, wat leidt tot depressie en chronische angst. Het vinden van geluk in een dergelijk scenario is moeilijker, maar het kan worden gedaan, zoals dit nieuwe boek van Gilles (ook bekend als Twitter maestro @Technicallyron ) met aplomb demonstreert. Een snelle, grappige en inzichtelijke leeservaring, vooral voor iedereen die met soortgelijke problemen te maken heeft.

6. Inventing Ourselves: The Secret Life of the Teenage Brain by Sarah-Jayne Blakemore 

Zoals eerder vermeld, veranderen onze hersenen na verloop van tijd. Soms kunnen deze veranderingen ingrijpend zijn en worden beheerst door onze interne biologie. Het meest voor de hand liggende voorbeeld hiervan is de adolescentie, wanneer onze hersenen plotseling in grote beroering gaan en onze gedragingen, verlangens en gemoedstoestanden, die allemaal bijdragen aan ons geluk, heel verschillend worden. Ik probeerde dit kort in mijn eigen boek te behandelen, maar dit is een grondige, informatieve lezing over het hele onderwerp.

7. It’s All in Your Head by Suzanne O’Sullivan

Geluk wordt vaak beschouwd als een optionele extra in het leven, iets wat je kunt hebben als je hard werkt of het geluk hebt. Maar een gebrek aan geluk of overvloed aan stress kan echt schadelijk zijn voor uw lichamelijke gezondheid. De gemoedstoestanden en emoties die we voelen hebben complexe gevolgen voor onze onderliggende biologie, en waarderen dat een belangrijke stap is in het begrijpen van geluk. Deze link tussen geest en lichaam is uitstekend te zien in het bekroonde boek van O'Sullivan, waar de ervaren neuroloog haar patiënten met de meest opmerkelijke psychosomatische stoornissen in detail beschrijft.

8. Mr Shaha’s Recipes for Wonder by Alom Shaha

Veel dingen stimuleren de hersenen op de juiste manier om de kans op gelukkig zijn te vergroten: positieve interacties met onze ouders of kinderen, onzekerheid verminderen door informatie te vergaren, nieuwe ervaringen te creëren, dingen te creëren. Allen provoceren een subtiele maar positieve reactie in het typische menselijke brein. Als ouder van jonge kinderen vond ik al deze dingen terug in Shaha's wetenschappelijke ontdekkingsboek, dat is gevuld met prachtig geïllustreerde experimenten waar volwassenen jongeren doorheen kunnen leiden.

9. Night Watch by Terry Pratchett

De Discworld-boeken van Pratchett hebben miljoenen mensen gelukkig gemaakt en in Night Watch keert Sam Vimes, commandant van de Ankh-Morpork Watch, per ongeluk terug naar de 'oude tijd' toen hij nog maar een laag straatkoper was. In de onnavolgbare stijl van Pratchett is dit een prachtig voorbeeld van een belangrijk aspect van geluk: nostalgie. Al lang als een cognitief gebrek beschouwd, wordt het nu als heilzaam beschouwd, biedt het motivatie en verbetert het welzijn en geluk. Maar dit geluk hangt vaak af van het filteren van de (veel) onplezierige aspecten van het verleden. Of je het dan met het nu kunt verzoenen, zal bepalen hoe gelukkig je bent.

10. 100 Best Video Games (That Never Existed) by Nate Crowley

Ik hou van videogames. Ik geniet van humor. Ik ben gefascineerd door technologische vooruitgang. Ik had echter nooit een boek verwacht dat ze combineerde. En toch, hier is het. Er is geen echte reden voor 100BVG (TNE) om te bestaan. En toch, omdat soms gelukkig zijn iets doen alleen maar voor de vreugde ervan is. En het is belangrijk om dat bij alle analyse en introspectie niet uit het oog te verliezen.

signup

Word lid en beloon de maker en jezelf!