Uit een nieuwe studie blijkt dat het luisteren naar motiverende muziek tijdens sportactiviteiten en lichaamsbeweging het nemen van risico's verhoogt, maar de algemene prestaties niet verbetert. Het effect was meer merkbaar bij mannen en deelnemers die hun eigen afspeellijst selecteerden. De studie, gepubliceerd in Frontiers in Psychology , ontdekte ook dat zelfgekozen muziek de macht had om het zelfrespect te vergroten bij degenen die al goed presteerden, maar niet bij de deelnemers die slecht presteerden.
Luisteren naar motiverende muziek
Luisteren naar motiverende muziek is een populaire manier geworden om stemming, motivatie en positieve zelfevaluatie te verbeteren tijdens sporten en bewegen. Er is een overvloed aan anekdotisch bewijs dat muziek op deze manier wordt gebruikt, zoals de beroemde "Haka" van de Maori, uitgevoerd door het nationale rugbyteam van Nieuw-Zeeland, om voor het spel in de juiste mindset te komen. De psychologische processen en mechanismen die de motiverende kracht van muziek verklaren, worden echter slecht begrepen.
Dr. Paul Elvers van het Max Planck Institute for Empirical Aesthetics:
"Hoewel de rol van muziek bij het oproepen van emotionele reacties en het gebruik ervan voor stemmingsregulatie een onderwerp van groot wetenschappelijk belang was, is de vraag hoe het luisteren naar muziek betrekking heeft op veranderingen in zelf evaluatieve cognities zelden besproken. Dit is verrassend, aangezien zelf evaluatieve cognities en attitudes zoals zelfrespect, zelfvertrouwen en zelf effectiviteit worden beschouwd als gevoelig voor externe stimuli zoals muziek."
Nemen van risico's
Het onderzoeksteam onderzocht of het luisteren naar motiverende muziek de prestaties in een balspel konden verbeteren, de zelf evaluatieve cognitie kon verbeteren en/of kon leiden tot risicovoller gedrag. De studie verdeelde 150 deelnemers in drie groepen die een balwerptaak uitvoerden vanaf vaste afstanden en vragenlijsten moesten invullen terwijl ze luisterden naar door de deelnemer geselecteerde muziek, door de experimentator geselecteerde muziek of helemaal geen muziek. Om het nemen van risico's te beoordelen, mochten de deelnemers zelf de afstand tot de basketring bepalen. De deelnemers ontvingen monetair gestimuleerde punten voor elke geslaagde proef. De gegevens toonden aan dat het luisteren naar muziek geen enkele positieve of negatieve invloed had op de algehele prestaties of op zelf evaluatieve cognities, het gevoel van eigenwaarde of sportgerelateerde angstgevoelens. Het verhoogde wel het gevoel van eigenwaarde bij deelnemers die goed presteerden en verhoogde het risicogedrag, vooral bij mannelijke deelnemers en deelnemers die hun eigen motiverende muziek konden kiezen. Bovendien ontdekten de onderzoekers ook dat degenen die riskantere keuzes maakten hogere geldbeloningen verdienden.
Dr. Elvers:
"De resultaten suggereren dat psychologische processen gekoppeld aan motivatie en emotie een belangrijke rol spelen bij het begrijpen van de functies en effecten van muziek in sport en bewegen. De genderverschillen in risicogedrag die we in onze studie vonden, sluiten aan bij wat eerdere onderzoeken hebben gedocumenteerd. Er is echter meer onderzoek nodig om de impact van motiverende muziek op de ingewikkelde verschijnselen van zelf verbetering, prestaties en risicovol gedrag tijdens sporten en oefeningen volledig te begrijpen. We hebben bewijs gevonden van het vermogen van muziek om het nemen van risico's te vergroten, maar er is meer onderzoek nodig om de robuustheid van deze bevinding te verbeteren. Er is ook aanvullend onderzoek nodig om de mogelijke mechanismen aan te pakken die de bevinding kunnen verklaren. het vermogen om genot te veroorzaken en de functie ervan met betrekking tot zelf verbetering dienen als veelbelovende kandidaten voor toekomstig onderzoek."
Bron: Science Daily
