×

Yoors


Inloggen
Registreren
×

Yoors










Gezondheidsweetjes

Gezondheidsweetjes



Gezonde weetjes;-)

Wist je dat het eten van 2 appels per dag je cholesterolgehalte al met tien procent kan verlagen?

Bovendien verbeteren het appelzuur en wijnsteenzuur in de appels je spijsvertering. Het drinken van 2 glazen appelsap of granaatappelsap heeft hetzelfde gunstige effect.

Je lichaam heeft enzymen nodig voor allerlei processen, als je ouder wordt nemen deze af en zul je dus meer uit je voeding moeten halen. In bewerkte / verhitte voeding zijn de enzymen verdwenen dus is het noodzaak op zoek te gaan naar rauwkost. Eet dus elke dag een portie rauwkost (wortel, ui, sla, radijs, tomaat etc).

Pure chocolade bevat veel cacao en in cacao zit het stofje phenlalaline waardoor je blij word. Deze stof word in je lichaam omgezet naar dopamine. De cacao in pure chocolade zit vol vitamine en mineralen. Natuurlijk is het eten van chocola alleen gezond wanneer dit met mate gebeurd.

Citroen heeft een zuivere werking op je lichaam. Dat betekent simpel gezegd, dat het helpt bij het afvoeren van gifstoffen via je lever. De anti-oxidanten voorkomen dat de in je lichaam gevormde vrije radicalen schade kunnen aanbrengen. Citroenzuur draagt daarnaast ook nog eens bij aan een gladde huid. Dit komt omdat een dagelijkse inname van water met citroen de vorming van rimpels helpt te voorkomen. Klinkt goed toch?! Zo hou je een jong en stralend huidje. Daarnaast werkt citroenwater blekend waardoor littekens vervagen.

Dat (kracht)training goed voor de gezondheid is wist je waarschijnlijk al, maar het heeft nog een ander positief effect. Het opbouwen van spiermassa zorgt er namelijk voor dat je, gedurende de dag, meer calorieën verbruikt.

Wandelen is goed voor: spieren en botten, hart en bloedvaten, voor de longen, tegen diabetes, voor de hersenen, tegen depressie, voor de nachtrust, tegen overgewicht...dus ga elke dag tenminste een half uur wandelen ;-)

Meer gezondheidsweetjes zijn altijd welkom!





expand_less

Meest gestemde posts



expand_less

Recente posts



expand_less

Volgers



expand_less

Collecties