×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
Gezondheidsweetjes

Gezondheidsweetjes



Gezonde weetjes;-)

Wist je dat het eten van 2 appels per dag je cholesterolgehalte al met tien procent kan verlagen?

Bovendien verbeteren het appelzuur en wijnsteenzuur in de appels je spijsvertering. Het drinken van 2 glazen appelsap of granaatappelsap heeft hetzelfde gunstige effect.

Je lichaam heeft enzymen nodig voor allerlei processen, als je ouder wordt nemen deze af en zul je dus meer uit je voeding moeten halen. In bewerkte / verhitte voeding zijn de enzymen verdwenen dus is het noodzaak op zoek te gaan naar rauwkost. Eet dus elke dag een portie rauwkost (wortel, ui, sla, radijs, tomaat etc).

Pure chocolade bevat veel cacao en in cacao zit het stofje phenlalaline waardoor je blij word. Deze stof word in je lichaam omgezet naar dopamine. De cacao in pure chocolade zit vol vitamine en mineralen. Natuurlijk is het eten van chocola alleen gezond wanneer dit met mate gebeurd.

Citroen heeft een zuivere werking op je lichaam. Dat betekent simpel gezegd, dat het helpt bij het afvoeren van gifstoffen via je lever. De anti-oxidanten voorkomen dat de in je lichaam gevormde vrije radicalen schade kunnen aanbrengen. Citroenzuur draagt daarnaast ook nog eens bij aan een gladde huid. Dit komt omdat een dagelijkse inname van water met citroen de vorming van rimpels helpt te voorkomen. Klinkt goed toch?! Zo hou je een jong en stralend huidje. Daarnaast werkt citroenwater blekend waardoor littekens vervagen.

Dat (kracht)training goed voor de gezondheid is wist je waarschijnlijk al, maar het heeft nog een ander positief effect. Het opbouwen van spiermassa zorgt er namelijk voor dat je, gedurende de dag, meer calorieën verbruikt.

Wandelen is goed voor: spieren en botten, hart en bloedvaten, voor de longen, tegen diabetes, voor de hersenen, tegen depressie, voor de nachtrust, tegen overgewicht...dus ga elke dag tenminste een half uur wandelen ;-)

Meer gezondheidsweetjes zijn altijd welkom!





Schorelaar
Ik eet al jaren appels, ik wandel, sport en werk in de zorg. Ik hoop dat het werkt.
19-02-2018 16:14
19-02-2018 16:14
jolandemooij
Heel goed blog. Nou een appel heb ik vanmorgen gegeten en zo neem ik nog een sinaasappel. Stukje bittere chocola check! Vanmiddag een uur gewandeld, zie mijn blog Jolande's lentegevoel van vandaag.
17-02-2018 21:12
17-02-2018 21:12
Limea
Wat een leuk overzicht!
29-06-2017 21:38
29-06-2017 21:38
Lichtophethart
Handige weetjes. Ik kende er een aantal
20-05-2017 01:10
20-05-2017 01:10
LWAlmanak
doe mijn maar een biefstuk ;-)
17-05-2017 15:37
17-05-2017 15:37
_PetitCorbeau_
Allemaal leuke weetjes!
17-05-2017 15:31
17-05-2017 15:31
Bibi Prospero
Wat een gezond blog! Weer even stil staan bij gezond eten.
17-05-2017 00:01
17-05-2017 00:01
notifications_noneadd
03-05-2017 16:35
1 volger , 1 antwoord