Gezondheidsweetjes

Gezondheidsweetjes


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Gezonde weetjes;-)

Wist je dat het eten van 2 appels per dag je cholesterolgehalte al met tien procent kan verlagen?

Bovendien verbeteren het appelzuur en wijnsteenzuur in de appels je spijsvertering. Het drinken van 2 glazen appelsap of granaatappelsap heeft hetzelfde gunstige effect.

Je lichaam heeft enzymen nodig voor allerlei processen, als je ouder wordt nemen deze af en zul je dus meer uit je voeding moeten halen. In bewerkte / verhitte voeding zijn de enzymen verdwenen dus is het noodzaak op zoek te gaan naar rauwkost. Eet dus elke dag een portie rauwkost (wortel, ui, sla, radijs, tomaat etc).

Pure chocolade bevat veel cacao en in cacao zit het stofje phenlalaline waardoor je blij word. Deze stof word in je lichaam omgezet naar dopamine. De cacao in pure chocolade zit vol vitamine en mineralen. Natuurlijk is het eten van chocola alleen gezond wanneer dit met mate gebeurd.

Citroen heeft een zuivere werking op je lichaam. Dat betekent simpel gezegd, dat het helpt bij het afvoeren van gifstoffen via je lever. De anti-oxidanten voorkomen dat de in je lichaam gevormde vrije radicalen schade kunnen aanbrengen. Citroenzuur draagt daarnaast ook nog eens bij aan een gladde huid. Dit komt omdat een dagelijkse inname van water met citroen de vorming van rimpels helpt te voorkomen. Klinkt goed toch?! Zo hou je een jong en stralend huidje. Daarnaast werkt citroenwater blekend waardoor littekens vervagen.

Dat (kracht)training goed voor de gezondheid is wist je waarschijnlijk al, maar het heeft nog een ander positief effect. Het opbouwen van spiermassa zorgt er namelijk voor dat je, gedurende de dag, meer calorieën verbruikt.

Wandelen is goed voor: spieren en botten, hart en bloedvaten, voor de longen, tegen diabetes, voor de hersenen, tegen depressie, voor de nachtrust, tegen overgewicht...dus ga elke dag tenminste een half uur wandelen ;-)

Meer gezondheidsweetjes zijn altijd welkom!




Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (7 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Ik eet al jaren appels, ik wandel, sport en werk in de zorg. Ik hoop dat het werkt.
| 16:14 |
Vast wel!
| 21:37 |
Heel goed blog.
Nou een appel heb ik vanmorgen gegeten en zo neem ik nog een sinaasappel. Stukje bittere chocola check!
Vanmiddag een uur gewandeld, zie mijn blog Jolande's lentegevoel van vandaag.
| 21:12 |
Goed bezig dus! Ik zal eens een kijkje nemen
| 12:16 |
Wat een leuk overzicht!
| 21:38 |
Handige weetjes. Ik kende er een aantal
| 01:10 |
:-)
| 23:42 |
doe mijn maar een biefstuk ;-)
| 15:37 |
Hihi
| 23:42 |
Allemaal leuke weetjes!
| 15:31 |
;-)
| 23:42 |
Wat een gezond blog! Weer even stil staan bij gezond eten.
| 00:01 |
Precies ;)
| 23:42 |

private lease goedkoop
private lease goedkoop
Fun & Entertainment
prEiffeltoren
prEiffeltoren
Fashion & Lifestyle
Onderzoeken
Food & Drinks
Mosselen sofrito
Mosselen sofrito
Gezondheid & Geest
Vegan haren wassen
Vegan haren wassen
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen