Voor wie denkt dat bewegen moeilijk en duur is ....
Fitness abonnementen zijn duur!! Dat is een feit.

Je kan thuis heel veel oefeningen doen, het kost geen geld, je verliest geen tijd om er naar toe te gaan, je doet het wanneer jou het uitkomt.

Je kan oa gaan trappen op en af lopen, wat al vrij intensief kan zijn.
Maar heb je al eens achterwaards de trap naar omhoog gelopen? Nog intenser en je zet eens een heel andere groep van spieren aan het werk.

Moet je zeker eens uitproberen!!

Succes

Wil je me volgen? Ga naar  https://yoo.rs/useroverview/38328/Bodycoach  en klik op de + Volgen knop

Loading full article...

Nooit geprobeerd; toen mijn kinderen nog peuters waren liet ik hen wel achterwaarts op handen en voeten de trap AF lopen, om de valkans te verkleinen,
Dit heb ik nog nooit geprobeerd, toch maar eens doen
Zwaarder dan je zou denken
Ik ben al blij als ik zonder struikelen gewoon de trap op kom, hahaha
Zal dit zeker proberen
Trap af ga ik wel eens achterwaarts. Om iets zwaars of zo naar beneden te krijgen. Trap op achterwaarts ga ik ook eens proberen.
ps, heb deze in die van mij geplakt ;))
Heel leuk! Dank je
Grappig zo heb ik "Achteruit lopen is gezond" https://yoo.rs/vlindertje73/blog/achteruit-lopen-is-gezond-1482916135.html?Ysid=13764
Als je maar uitkijkt waar je je voet plaatst ;-)
hmm zal het eens proberen!
Als je dan maar niet mis stapt.....
Nee nog nooit geprobeerd. Mij kennende lig ik dan wel heel snel beneden.. hihi..
hmmm goede tip ga ik eens uitproberen
mij kennende ga ik zwaar op mijn gat vallen
je valt eerder naar voor!!